وجبة خفيفة على المعدة ومفيدة جدا للصحة ، شوربة الشوفان مع الكبدة ما الزه من حساء نتاوله ف اى وقت من اوقات اليوم فهي لا تؤذي المعدة وسهلة الهضم .
طريقة عمل الشوفان بالكبدة
المقادير :
– كبدة غنم مقطعة قطع صغيرة
– معلقة شوفان كبيرة
– حبة بصل متوسطة الحجم
– صلصلة طماطم
– ماء مغلي
– زيت
– فلفل اسود
– كمون
– مرقة دجاج
شاهد ايضا شاهد بالفيديو حلويات مثلجة سريعة التحضير
طريقة التحضير :
– اقلي البصل في الزيت واضيفي اليه الكبدة ومرقة الدجاج واتركيه على النار لمدة 10 دقائق .
– اضيفي الماء المغلي والشوفان وقلبي جيدا .
– تبليها بالفلفل والكمون والملح وغطيها حتي تنضج .
شاهد ايضا حلى قوالب الشعيرية والسميد بالخطوات....شاهد الفيديو
فوائد الكبدة :
– يحتوى على:
– حديد
– دهون
– زنك
– فيتامينات مختلفة مفيدة للجسم
شاهد ايضا شاهد بالفيديو كيفية عمل زيت الثوم
اضرار الكبدة :
جب الاعتدال في تناولها وعدم الإسراف لأنها من الأغذية الغنية بالبيورينات التي ينتج عنها داخل الجسم حمض اليوريك التي تسبب مستوياته العالية في الدم مرض النقرس
اسهل طريقة للربح الوفير بمجرد مشاهدة اعلانات
ادخل واربح يوميا 20 دولار اضغط على الصورة
كود التسجيل
43916904
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
نتشرف بتعليقاتكم على مجلتنا