سارع بالدخول
للموز العديد من الفوائد وايضاً محبب للأطفال والكبار ، فماذا لو اضفناه مع البرتقال لنزيد من القيمة الغذائية له ، ونصنع منهم عصيراً شهياً رائعاً .
عصير الموز بالبرتقال
المقادير :
– 3 حبات موز
– 3 حبات برتقال
– كوب زبادي
– 3 ملاعق عسل
– نصف كوب ماء مثلج
شاهد ايضا طريقة عمل حلوى كرابيج حلب....شاهد الفيديو
طريقة التحضير :
– قومي بغسل البرتقال الموجود ثم قومي بعصره
– قطعي الموز وضيفية الى عصير البرتقال.
– ضيفي الزبادي والعسل والماء المثلج وتخلط جميع المقادير بالخلاط
– ضعي الخليط في اكواب وزينيها حسب الرغبة
شاهد ايضا طريقة عمل الكنافة بالروبيان.....شاهد الفيديو
فوائد البرتقال :
البرتقال من الفاكهة الغنية بـ فيتامين سي ويحتوي على العديد من العناصر المفيدة منها :
– فيتامينات (A-B1-B2-C)
– بروتينات
– دهون نباتية
– مواد كاربوهيداتية
– حامض الليمونيك ، أحماض الستريك
– مادة النيوفلافونيد والبكتين
– الحديد
– سكر الفواكه
– الفسفور
– الكالسيوم
شاهد ايضا أشهر المشروبات العربية في رمضان.....شاهد الفيديو
اضرار البرتقال :
– لا يجب تناول البرتقان بكميات كبيرة حتى لا يتسبب بمشامل المعدة كالقرحة ، واضطرابات الجهاز الهضمي
.webp)
0 تعليقات
نتشرف بتعليقاتكم على مجلتنا
الرموز التعبيريةالرموز التعبيرية