النساء لا يعترفن بالثلج سوى فى شيئين الأول فى تبريد العصائر بالمطبخ، والآخر بعد الكدمات أو حل سريع للحروق فى المطبخ أيضاً، لكن المعنيات بالجمال والحفاظ على بشرتهن لا يعرفن كثيراً عن أسرار الثلج وفوائده التى تجعله من أهم العناصر الطبيعية التى يمكن أن تستبدلها المرأة بكثير من مستحضرات التجميل، التى تضر البشرة على المدى الطويل وتكلفها كثيراً من النقود.
يمكن أن يخلصك الثلج من الحبوب التى تترك بقع حمراء و التهابات تغير من شكل بشرتك، فقط اغسلى وجهك بالماء ونظفيه جيداً، واحضرى قطعة من الملابس القديمة، وضعى فيها مكعبات الثلج، ثم قومى بوضعها على أماكن الاتهابات واضغطى عليها برفق من 3 إلى 5 دقائق.
أثبت الثلج فعاليته فى تقليل تجاعيد البشرة والتقليل من فرصة ظهور علامات تقدم العمر، ويمكنك عمل مساج الثلج قبل وضع المكياج لمدة دقيقة يومياً، للحصول على نتائج سريعة.
اجعلى مساج الثلج عادة يومية قبل أن تذهبى على النوم، نظفى وجهك جيداً من المكياج، واحضرى كيس بلاستيكى وضعه فيه مكعبات الثلج، وقومى بتدليك وجهك ورقبتك وستحصلى على بشرة نظيفة وناعمة.
الفتيات ليدهن عادة البكاء قبل النوم، ما يجعل معظمهن يستسقظن بأعين منتفخة، ويمكنك استخدام مساج الثلج للقضاء على هذا الانتفاخ، فقط ضعى مكعبات الثلج فى قطعة من الملابس القديمة، وقومى بتدليك الأجزاء المنتفخة فى العين بحركات دائرية.
ليس هناك ما يبعث على الاسترخاء مثل الاستمتاع بفنجان من الشاي.لقد أظهرت الدراسات أن كوب من الشاي الساخن يمكن أن يقدم لكِ أكثر من الاسترخاء. وسواء كان الشاي الأخضر والأسود أو الأبيض، فهو يوفر الكثير من الفوائد لجسمك ويعمل على تحسين صحتك في نواح كثيرة. الشاي الأسود هو غالبا جزء من النظام الغذائي لدى الكثير من الناس، فأوراق الشاي تملك محتوى من الكافيين والطعم المميز عن باقي أنواع الشاي بسبب أكسدته العالية. دعونا نلقي نظرة على بعض من الفوائد الرئيسية لشرب الشاي على صحتكِ.
الوقاية من أمراض القلب
أظهرت الأبحاث أن الشاي الأسود يمكن أن يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. الشاي يحسن من تدفق الدم في الشرايين، مما يقلل من خطر الجلطات. كما ان الشاي غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشريان التاجي. فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد، كيرسيتين، كايمبفيرول وميريستين، وكلها ترتبط بانخفاض مخاطر الاصابة بأزمات قلبية قاتلة. يساعد شرب الشاي أيضا على خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تعزيز الجهاز المناعي
وفقا لدراسة قامت بها الأكاديمية الوطنية الامريكية للعلوم فإن الخلايا المناعية لمن يشربون الشاي تستجيب خمس مرات أسرع من أولئك الذين يشربون القهوة. الشاي الأخضر بالأخص محمل بتركيزات عالية من المواد المضادة للتأكسد التي تساعد في تعزيز آلية الجهاز المناعي للجسم. وهذا يحمي الجسم ضد مجموعة واسعة من الفيروسات، والأمراض الميكروبية والجرثومية وغيرها.
الوقاية من السرطان مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تساعد على مكافحة الجزيئات الحرة التي تسبب تلف الخلايا السليمة. هذه الجذور الحرة هي المسؤولة عن التسبب في الأمراض المزمنة مثل السرطان. وقد ربطت الدراسات استهلاك الشاي مع انخفاض خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان. يمكن أن يساعد الشاي أيضًا على منع سرطان الثدي والبروستات وسرطان المعدة. ويمكن للشاي الأسود أيضاً أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم؛ لأن الشاي الأسود يمنع نمو وتشكيل الأورام الخبيثة.
المساعدة في فقدان الوزن لا يحتوي الشاي الأسود على الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم، ولكن يساعد في تخفيف الوزن والدهون في الجسم. فمن العقبات الرئيسية في أي خطة لفقدان الوزن هو تباطؤ عملية التمثيل الغذائي أو الايض. شرب الشاي دون إضافة السكر أو الحليب يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعزيز عملية حرق الدهون. شرب 5-7 أكواب من الشاي يوميا يمكن ان يساعد على حرق 70-80 سعرة حرارية.
الوقاية من تسوس الأسنان
شرب الشاي بانتظام يساعد في تقوية الأسنان وتقليل مخاطر تسوس الأسنان. يحتوي الشاي على الفلوريد وهو عنصر أساسي لصحة الأسنان. وعلاوة على ذلك، يحتوي الشاي أيضا على المواد المضادة للتأكسد التي تحارب البكتيريا وأمراض اللثة. ويمكن الاستفادة منه بوضع كمية كافية من الشاي على الأسنان المتضررة، مع الفرك بخفة تامة لمدة خمس دقائق، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً ثمّ غسل الأسنان.
ترطيب الجسم على الرغم من أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، لكنها ليست عالية التركيز بما يكفي ليسبب الجفاف. يحتوي الشاي على كمية أقل من الكافيين عن القهوة. لذلك فهو يوفر مصدرا للمياه ذات المذاق لترطيب الجسم. احرصي على تناول الشاي بأنواعه يومياً لصحة أفضل وحيوية دائمة.
يُعتبر العسل أكبر معجزة طبيعية خلقها الله، فقد ثم استخدامه عبر التاريخ في معظم العلاجات الطبيعية والجمالية. حيث يتمتع العسل بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية المعروفة للبشرية منذ عدة قرون. وقد ذُكر أن الملكة كليوباترا أجمل نساء العالم في عصرها، قد استعملت العسل لجمالها.
يُستخدم العسل في تحضير العديد من مستحضرات التجميل والماكياج، نظرا لخواصه المرطبة والمنظفة. ويحتوي العسل على 80% من السكر، أما ال20 % المتبقية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة كالحديد، الكالسيوم، الفسفور، وفيتامين Cو B، والماغنسيوم. كما يحتوي أيضًا على مكونات سحرية تعمل كمضادات للميكروبات ومواد مطهرة، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء.
تلك الخواص الفريدة التي يمتلكها العسل تمكنه من منع نمو البكتيريا، من خلال إفراز بعض الإنزيمات التي تمنع العدوى البكتيرية. لذلك، يعتبر العسل علاجًا طبيعيًا للجروح، والقرح، وحروق الجلد، كما يساعد أيضا على تحفيز الشفاء بسرعة. تعرفي معنا إلى 10 فوائد واستخدامات للعسل على البشرة والشعر
العسل يعمل على مكافحة العدوى حتى في الطبقات الداخلية من الجلد، من خلال تفتيح مسام البشرة وإزالة الأتربة والشوائب المستقرة في هذه الطبقة. كما أن الخواص النشطة للعسل تساعد على اختراق البصيلات المغلقة وقتل البكتيريا، التي تتسبب في ظهور حب الشباب والبثور.
يتميز العسل بخواص مرطبة، مما يجعله مرطب ممتاز يُستخدم في تحضير منتجات العناية بالشعر والبشرة أيضًا. حيث يعمل على الاحتفاظ برطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.
العسل يساعد على علاج الإكزيما، من خلال تجديد خلايا البشرة. كما يدخل أيضًا في صناعة الكريمات والمراهم التي تعالج الإكزيما والأشكال الأخرى من الأمراض الجلدية.
العسل مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية،.فالتعرض الزائد لتلك الأشعة قد يتسبب في تلف خلايا البشرة، مما يؤدي لظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما قد يتسبب في سرطان الجلد. لذا فإن تناول العسل باستمرار يساعد على حماية البشرة داخليًا من الشوارد الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة.
فالعسل ممتاز للبشرة، مما يمكنك من الحصول على بشرة صحية ونضرة. اخلطي ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل، ونصف ملعقة من عصير الليمون. ثم استخدمي الخليط في تدليك البشرة لمدة 10 دقائق، كما يمكنك استعماله للجسم كله أيضًا. ثم بعد ذلك، يُشطف جيدًا لتحصلى على بشرة ناعمة كالحرير. أيضا العسل مع الكركم يساعد على تفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة.
العسل يعمل بكفاءة مع البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب، وذلك نظرًا لخواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. فهو يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة في خلايا البشرة، كما يقلل فرص حدوث العدوى البكتيرية.
إخلطي ملعقة صغيرة من الطمي، مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون، حتى تتكون عجينة متجانسة. إستخدمي الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة، أو حتى يجف تمامًا، ثم يشطف جيدًا.
العسل أيضًا يعمل كبلسم ممتاز لنعومة الشعر. فهو يحسن صحة بصيلات الشعر وفروة الرأس في نفس الوقت. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل للشامبو الخاص بك، أو استخدمي العسل منفردًا لعلاج الشعر الخشن أو المجعد. ثم قومي بتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة 20-30 دقيقة، كي تساعد حرارة الجسم على أقصى استفادة من العسل لشعرك.
قد يكون العسل غير معروف بقدرته على علاج تساقط الشعر، لكن العسل مغذي طبيعي يساعد على منع تساقط الشعر من خلال حماية فروة الرأس من الجفاف. فنسبة السكريات العالية الموجودة في العسل تساعد على الحفاظ على الترطيب، مما يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
الخواص المطهرة والمضادة للبكتيريا للعسل تعمل على الحفاظ على نظافة فروة الرأس. كما أنها تعمل على الوقاية من العدوى الفطرية أو الصدفية في فروة الرأس. كذلك يقلل العسل من خطر الإصابة بالقشرة وحكة فروة الرأس.
التعرض المستمر لأشعة الشمس والتلوث، غالبًا ما يجعل الشعر ضعيفًا وغير صحي. لاستعادة اللمعان المفقود، يمكنك استعمال العسل على شعرك. اخلطي 2 ملعقة صغيرة من العسل مع 2 كوب من الماء الدافئ، واستعمليه لشطف الشعر بعد استعمال الشامبو، وسوف تحصلين على شعر لامع وجذاب.
هذه هي الأسباب والحلول البشرة النقية والصحية والخالية من العيوب هي من الأمور التي تسعى إليها النساء بشكل مستمر، لذلك فإن النظر في المرآة لتجد المرأة أن بشرتها تحتوي على مسامات واسعة وثقوب تجعلها تشبه قشر البرتقال في مظهرها وملمسها، هو أمر مزعج، يدفع بها إلى إيجاد الحلول التي تمكنها من الحصول على البشرة النضرة التي تحبها. وفي ما يلي سوف نطلعك على أسباب بشرة قشرة البرتقال والحلول التي يمكن اللجوء إليها للتخلص منها.
تظهر هذه المشكلة بشكل كبير عند صاحبات البشرة الدهنية، وذلك بسبب تراكم الزيوت والدهون الطبيعية التي تفرزها البشرة في الأصل للحفاظ على رطوبتها، ولكنها تكون زائدة في البشرة الدهنية وتؤدي إلى اتساع المسامات.
كما ومن الممكن أن تؤدي هذه الزيوت المتراكمة أيضاً إلى ظهور حب الشباب عبى البشرة وإلى تكوّن الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء عليها أيضاً.
وهناك أيضاً العوامل الوراثية التي من شأنها أن تؤدي إلى اتساع المسامات في البشرة، وإلى الإصابة بحب الشباب ومشكلات الجلد الأخرى.
عدم الاهتمام بنظافة البشرة بشكل يومي وروتيني يؤدي أيضاً إلى تراكم الزيوت والأوساخ والأتربة في المسامات مما يسبب اتساعها لتصبح البشرة شبيهة بقشر البرتقال. ويشمل ذلك عدم إزالة بقايا المكياج المتراكمة على البشرة أيضاً مما يزيد من اتساع المسامات وظهور الثقوب والبثور.
على المرأة التي تعاني من بشرة قشر البرتقال أن تلتزم بالخطوات التالية لتضييق المسامات والحصول على المظهر والملمس اللذين تسعى إليهما:
- تنظيف البشرة مرتين على الأقل يومياً، وذلك باستخدام الغسول المناسب للبشرة الدهنية، على أن تستعما المياه الفاترة التي تساعد في التخلص من الدهون وأن تبتعد عن المياه الباردة التي لا تستطيع تنظيف الوجه والمياه الساخنة التي تفاقم مشكلة البشرة الدهنية.
- تقشير الوجه مرة أسبوعياً يساعد أيضاً في التخلص من مشكلة المسامات الواسعة في البشرة كونه يساهم في التخلص من الزيوت والأوساخ المتراكمة فيها.
- ويمكن ايضاً استخدام الأقنعة المخصصة للبشرة الدهنية والتي تساعد في تضييق المسامات، أو الاستعانة ببعض المكوّنات الطبيعية لتحضير الأقنعة المنزلية مثل بياض البيض، العسل، خل التفاح، عصير الليمون، هلام الصبار، الخيار، البابايا، زيت الأركان وغيرها من المواد التي من شأنها أن تساعد في تقليص حجم المسامات وتحسين مظهر البشرة.
تعد البثور التي تظهر حول الفم أو أطراف الشفاه من أكثر الأمور المزعجة، لذلك يجب التعامل معها برفق حتى لاتتسبب لك في مشاكل جمالية أخرى. لذلك جمعنا لك سيدتي اليوم بعض الوصفات الطبيعية التي ستمكنك من التخلص من هذه البثور بسهولة.
الوصفة الأولى : زيت الخروع لعلاج البثور حول الفم
تحتاجين سيدتي إلى:
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية للبشرة، وحمض الريسينوليك ومواد مضادة للالتهابات، مما يساعد على التخلص من البثور التي تظهر حول الشفاه. كل ماعليك القيام به سيدتي هو تطبيق زيت الخروع على الأماكن المتضررة يوميًا.
الوصفة الثانية: عصير الليمون لعلاج البثور حول الفم
تحتاجين سيدتي إلى:
عصير الليمون
من أفضل المكونات التي تساعد في علاج البثور حول الفم، لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي. كل ماعليك القيام به سيدتي هو تطبيق بضع قطرات من عصير الليمون على الجلد لبضع دقائق. طبقي هذه الوصفة يوميًا وتجنبي التعرض لأشعة الشمس.
الوصفة الثالثة: الكركم لعلاج البثور حول الفم
تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:
الكركم
الماء
يحتوي الكركم على مضادات للالتهابات والبكتيريا، لذلك يعد من أنجع العلاجات للقضاء على الصدفية والبثور. كل ماعليك القيام به سيدتي هو مزج الكركم مع القليل من الماء حتى تتحصلي على عجينة متجانسة. طبقي هذه الوصفة مرتين في اليوم.
الوصفة الرابعة: العسل لعلاج البثور حول الفم
تحتاجين سيدتي إلى:
العسل
من فوائد العسل أنه مضاد للميكروبات، مما يساعد في القضاء على الأمراض الجلدية. كل ماعليك القيام به سيدتي هو تطبيق هذا المكون الطبيعي على البثور، وكرري هذه الوصفة من 3-4 مرات في اليوم.
لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل
البشرة النضرة والمليئة بالحيوية هي من أساسيات الجمال التي تبحث عنها المرأة دائماً لتبدو في ابهى حللها. لذلك ارتأينا أن نقدم لك بعض النصائح والإرشادات التي من شأنها أن تساعدك في الاعتناء ببشرتك واستعادة نضارتها خلال أسبوع واحد، فتابعينا.
من المهم أن تعرفي أن بعض الأمور التي تدخل ضمن يومياتك هي من الأسباب الرئيسية لفقدان بشرتك لنضارتها. ومن ابرز هذه الأمور نذكر التدخين واستهلاك التبغ بجميع أنواعه، إضافة إلى الإجهاد النفسي والجسدي، التعرض كثيراً إلى أشعة الشمس، قلة النوم، التوتّر، قلة شرب المياه، الإفراط في تناول السكريات والدهون، وغير ذلك من الأمور التي تؤدي إلى ظهور التعب وغياب الحيوية والنضارة عن البشرة.
حتى تستطيعي الحصول على بشرة نضرة وحيوية خلال أسبوع أو أيام قليلة فقط، عليك بالتقيد بالخطوات التالية:
تنظيف البشرة: من الضروري أن تقومي بتنظيف وجهك على الأقل مرتين في اليوم باستعمال الغسول المناسب لك، لذلك من المهم أن تستشيري خبيرة التجميل أو طبيب الجلد لتحديد نوع بشرتك. فاختيار مستحضرات التنظيف والعناية المناسبة لنوع البشرة هو من الأمور الأساسية التي ستساعدك في الحصول على بشرة نضرة. والتنظيف سوف يساعد البشرة على التخلص من الدهون وبقايا المكياج والأوساخ المتراكمة عليها والتي تسبب لها المظهر الباهت والبثور وحب الشباب.
تقشير البشرة: يسمح التقشير بالتخلص من طبقة الخلايا الميتة التي تغطي البشرة وتؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي تزيد من احتمالات الإصابة بحب الشباب. ومن المهم أن تستخدمي مقشّراً فعّالاً، ولكن في الوقت نفسه لطيف على البشرة مثل الخيارات التي نعرضها لكِ تالياً:
* GALENIC PURETÉ SUBLIME RENEWAL PEEL
* THE ORGANIC PHARMACY ENZYME PEEL MASK WITH VITAMIN C & PAPAYA
* VICHY DOUBLE GLOW PEEL MASK
النظام الغذائي والنشاط البدني: عليك من دون شك أن تهتمي ببشرتك من ناحية الترطيب من الداخل أي شرب كميات كافية من المياه يومياً لا تقل عن 8 أكواب، إضافة إلى استهلاك كميات كافية من الفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على المياه والفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة ومضادات الأكسدة التي تساعد في حمايتها من الالتهابات ومن علامات الشيخوخة المبكرة. كما أن ممارسة الرياضة تساعد أيضاً في تعزيز الدورة الدموية في الجسم وتساهم في تدفق كميات إضافية من الدم والأوكسيجين إلى البشرة مما يساهم في إعادة النضارة إليها.
كريمات العناية والحماية: ومن الضروري أيضاً أن تستخدمي الكريمات الخاصة بترطيب البشرة وتغذيتها، إضافة إلى الأقنعة التي تهتم بإمدادها بالمغذيات التي تعيد إليها النضارة، كما وعليك حماية بشرتك من التعرض المباشر إلى أشعة الشمس، وتطبيق الكريم الواقي من الشمس عليها يومياً.
سواء إذا كنت تبحث عن مشروب لتدفئتك في الشتاء أو لتهدئتك في الصيف، فإن شاي الأعشاب أو مشروب زهورات هو المشروب المناسب لتناوله على مدار العام ، فهو مشروب لذيذ بجانب أنه مفيد أيضًا للصحة ، وتختلف فوائد هذا المشروب تبعًا لاختلاف الأعشاب التي تشربها .
فوائد مشروب ” زهورات ” ومكوناته
ومشروب زهورات أو شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي الأخضر والأسود العادية ، فهو يتم اشتقاقه من مجموعة متنوعة من الزهور والتوابل والأعشاب والفواكه المجففة ، وهذا أدى لتوافر مجموعة مختلفة من النكهات وأيضًا الفوائد الصحية لهذا المشروب ، وأيضًا على عكس الشاي والقهوة فإن معظم مكونات هذا الشاي لا تحتوي على الكافيين ، كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ، وإليك أهم الفوائد الصحية لشاي الأعشاب .
فوائد شاي الزهوراتيساعد على الاسترخاء
يعرف شاي الأعشاب بتأثيره المهدئ ، وقد تم استخدامه لعدة قرون في المناسبات الاجتماعية وفي الأيام العادية للشعور بالراحة بعد يوم عمل طويل ، فهو يساعد في تخفيف الضغط والتوتر والإجهاد النفسي ، كما أنه أكثر أمانًا من الأدوية ، ويساعد على التخلص من الأرق واضطرابات النوم ، ومن الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء بدرجة كبيرة نبات الترنجان المخزني أو المليسة وأيضًا البابونج والنعناع ، وقد وجدت دراسات أجراها بعض الباحثين في جامعة بنسلفانيا أن البابونج يساعد في علاج القلق العام . يحسن المناعة لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون مشروب الزهورات بشكل منتظم قد تحسنت مناعتهم ، ولذلك فإن هذا المشروب يعد هو المشروب المثالي في الطقس البارد لأنه يساعد في تحسين المناعة كما أنه يقي من البرد ، وقد تم استخدام شاي الحبق أو الريحان المقدس في الطب الهندي الأيورفيدا منذ قرون لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض ، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مضادة للفطريات والبكتريا وهذا يقلل من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا . كما أن الهندباء أو الطرخشقون يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، ولذلك فإنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي ضد الالتهابات ، كما أنه مدر قوي للبول مما يساعد تنشيط تدفق الدم ويجعلك تشعر أنك بصحة أفضل . يساعد في تسكين الألم يساعد شاي الأعشاب في تخفيف الألم الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا ، حيث أن هناك مجموعة من النباتات العشبية لها خصائص تساعد في تقليل الألم دون وجود أي آثار جانبية لتناولها ، وهذا يجعلها أفضل من الأدوية العادية . ويعتبر شاي الكركم من أفضل المشروبات التي لها خصائص مهدئة للألم والاضطرابات الناتجة عن الالتهابات ، مثل التهاب المفاصل ، كما أنه مفيد في علاج الصداع النصفي ، كما أن الينسون من الأعشاب المفيدة في علاج الصداع النصفي وأيضًا زهرة الليمون وزهرة الترنجان المخزني مفيدة أيضًا عند مزجها مع الينسون في تخفيف الصداع . يساعد في منع الأمراض المزمنة إن شاي الأعشاب غني بمضادات الأكسدة ، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم ويمنع الإجهاد التأكسدي ، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان ، كما أنها تعمل أيضًا علة توسيع الشرايين وبالتالي خفض ضغط الدم ، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع الجلطات . وهناك أعشاب مثل الرويبوس تساعد في منع تدهور الدماغ وأيضًا هشاشة العظام ، كما أن المريمية تحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة أكبر بمقدار 50% من الشاي الأخضر ، ولذلك فإنه يمنع تكون الجذور الحرة ، كما أنها تحتوي على الأسباثالين الذي يمنع زيادة السكر في الدم بشكل كبير . مفيد لصحة الجهاز الهضمي تساعد الأعشاب في امتصاص الغازات من البطن ، كما أنها تحسن تدفق الدم في الجهاز الهضمي بأكمله كما أنه يزيل الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب اضطراب المعدة وعسر الهضم ، كما أنه يحتوي على الفينولات التي تساعد في تقوية المعدة وعضلات المريء ، وتقلل من ارتجاع الحمض وحرقة المعدة، كما أنه يساعد في امتصاص المواد الغذائية بسهولة أكبر . ويحتوي الزنجبيل على الفينول الذي يساعد في تحفيز عصارات الجهاز الهضمي ، كما أنه علاج شائع لمشكلة الغثيان ويحسن الهضم ، وأيضًا فإن البابونج له فوائد مهدئة للمعدة ويساعد في تخفيف التشنجات وحرقة المعدة وينظم عملية الهضم . يحفز وظائف الدماغ إن تناول شاي الأعشاب بانتظام يساعد في زيادة قوة الدماغ ،عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي يزوده بالأكسجين والمغذيات الضرورية حتى يعمل بطريقة سليمة . ومن أفضل الأعشاب التي تساعد في تقوية الدماغ الزنجبيل والجنكة وبلسم الليمون .
خالي من السعرات الحراراية
إن مشروب الزهورات مثل الماء فهو خال تمامًا من السعرات الحرارية ، لذلك فإنه يعتبر بديلًا جيدًا للماء ، كما أنه مناسب لمن يتبعون حمية غذائية بشرط عدم إضافة السكر لأنه سوف يزيد من السعرات الحرارية به . مكونات شاي الأعشاب كما ذكرنا سابقًا ، فإن مشروب زهورات يتكون من مجموعة متنوعة من النباتات والأزهار العشبية ، مثل المريمية والزنجبيل وبلسم الليمون والنعناع والبابونج والكركم وأيضًا الينسون والمليسة . تحذير لا يجب تناول شاي الأعشاب بديلًا عن الأدوية ، إلا بعد استشارة الطبيب .
أسباب تعرض البشرة لحروق الشمس رغم تطبيق الكريم الواقي!
أسباب تعرض البشرة لحروق الشمس رغم تطبيق الكريم الواقي!
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يصبح شاطئ البحر أو المسبح من أبرز الأماكن التي تستقطب السيدات للاستمتاع بالمياه المنعشة والحصول على لحظات من المرح والمتعة، لكن أحيانا يتحول الأمر لمصدر إزعاج بسبب التعرض لحروق الشمس المؤلمة حتى رغم تطبيق الكريم الواقي من الشمس! تابعي مقال اليوم لتعرفي الأسباب وراء ذلك.
لا تدرك الكثير من السيدات مدى أهمية تاريخ الصلاحية الذي يوجد على مستحضرات العناية بالبشرة بشكل عام مما يجعلهن عرضة للعديد من المشاكل الجلدية. ينطبق الأمر أيضا على الكريم الواقي من الشمس الذين يمنحك الحماية بعد انتهاء تاريخ صلاحيته الذي لا يتجاوز الثلاث سنوات. كل ما عليك فعله هو البحث عن الحرف M والذي يعني عدد الأشهر وستجدين بجانبه الرقم المطلوب لتتأكدي ما إذا كان الكريم فعال أو لا مع الأخذ بعين الاعتبار تاريخ فتح العلبة لتفادي التعرض لحروق الشمس أثناء السباحة.
على الرغم من أنك تطبيقين الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج بـ30 دقيقة ثم تذهبين للشاطئ وتستمتعين بالسباحة ثم تعودين للمنزل مع حروق مؤلمة! نخبرك أن السبب هو عدم وضعك لكمية كافية من واقي الشمس على البشرة أو الجسم. للحصول على حماية قصوى من أشعة الشمس الحارة ينصح خبراء الجلد بوضع كمية لا تقل عن ملعقة كبيرة من الكريم الواقي مع توزيعه على البشرة حتى تتشربه جيدا.
من المهم الانتباه لمؤشر الحماية في الكريم الواقي من شمس وإلا ستتعرضين للحروق بسبب أشعة الشمس القوية! احرصي على اقتناء كريم واقي من الشمس بمؤشر حماية لا يقل عن 50 وما فوق كما يمكنك أيضا اقتناء كريم واقي بمؤشر حماية 100 لضمان الحصول على حماية قصوى.
عدم تطبيق الكريم الواقي الشمسي مرة أخرى بعد السباحة سيجعلك عرضة بالتأكيد للحروق والسبب هو فقدانه للفاعلية بسبب المياه المالحة أو مياه المسبح التي تتضمن نسبة عالية من الكلور حتى ولو كان واقي الشمس مضاد للماء. لتفادي الإصابة بالحروق يجب عليك سيدتي وضع الكريم الواقي مرة أخرى وبالتحديد بعد 80 دقيقة مع ضرورة تجفيف البشرة من الماء قبل وضعه.
نصيحة جمالية: احرصي على تنظيف البشرة جيدا بالغسول المناسب ثم جففيها مع تطبيق الكريم المرطب ثم طبقي كمية جيدة من الكريم الواقي من الشمس.
تمثل الأعشاب أو الأدوية العشبية والطب البديل واحدة من مصادر أو طرق العلاج التي انتشرت منذ القدم، حيث توجد مجموعة واسعة من الأعشاب التي يتم استخدامها في علاج الكثير من الأمراض وكذلك في تقوية الجسم والعمل وقايته من الأمراض، ولكن هنا يجب دائمًا التعرف على الطريقة السليمة لاستخدام تلك الأعشاب للحصول على المنفعة منها لا الضرر.
حب الرشاد
حب الرشاد ويسمى أيضًا الثفاء أو الحبة الحمراء وهو من النباتات العشبية من الفصيلة الصليبية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل المعادن والفيتامينات بنسب عالية التركيز، ويتم استخدام أكثر من جزء من النبات حيث يمكن استخدام أوراقه الخضراء في السلطة أو الشوربة، كما يمكن استخدام البذور الكاملة أو المطحونة حسب الغرض من الإستخدام، وقد كان سابقًا يستخدم في وصفات الطعام إلا أنه بدأ في الاختفاء من المطبخ وأصبح يحل في مكانه في الصيدلية العشبية للقيام بمهامه العلاجية فقط.
فوائد حب الرشاد
يعتبر حب الرشاد من مضادات البكتيريا والفيروسات حيث يعمل على مكافحتهم.
يعتبر حب الرشاد من مدرات البول لذا فهو يعتبر مفيد في العمل على تخليص الجسم من الماء الزائد في الجسم أو الماء المحبوس به.
حب الرشاد من النباتات التي تساعد في التخفيف من نوبات الكحة والربو أو الازمات الصدرية.
يعتبر حب الرشاد مصدر غني بفيتامين ج لذا فتناوله يساعد الجسم على الحصول على ما يلزمه من الفيتامين، مما يجعله من الوسائل الفعاله في علاج نقصه في الجسم.
يساعد حب الرشاد في ضبط حركة الجهاز الهضمي مما يساعد على الوقاية من الإصابة بنوبات الإمساك.
يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الفعالة في علاج الكبد والبواسير.
حب الرشاد من الأعشاب التي يمكن أن تلعب دور مهم في عمليات الإجهاض.
يساعد حب الرشاد على وقاية الجسم من الإصابة بالأورام الخبيثة بسبب أنه يحتوي على مركبات الفيتوكيميكال.
يحتاج الجسم إلى الأحماض الدهنية التي تتمثل في الأوميجا3 والأوميجا6 ويمثل حب الرشاد مصدر غني لإمداد الجسم بهما.
يعتبر حب الرشاد من مضادات الأكسدة وكذلك من مضادات الالتهابات وذلك بسبب احتوائه على مركبات الستيرول النباتية.
يعتبر حب الرشاد من المضادات الفعالة التي تقي الجسم من أمراض القلب والشرايين وكذلك المحافظة على نظارة البشرة ومكافحة الشيخوخة بسبب إحتوائه على المركبات الفينولية.
يساعد حب الرشاد في العلاج من الأنيميا أو فقر الدم لأنه يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يساعد حب الرشاد في ضبط مستوى السكر في الدم.
يساعد حب الرشاد المرضعات حيث يزيد من إدرار اللبن.
يعمل حب الرشاد بشكل عام على تعزيز عمل الجهاز المناعي مما يعمل على زيادة وقاية الجسم من الأمراض بشكل عام.
فوائد حب الرشاد في الغملية الجنسية
إلى جانب كافة الفوائد السابقة التي يقدمها حب الرشاد للجسم فله مجموعة من الفوائد التي تخص الجنس ومنها:
تناول حب الرشاد بالنسبة للنساء يساعد في تنشيط المبيض.
تناول حب الرشاد بالنسبة للرجال يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية بنسبة أكبر وبجودة أفضل.
تناول حب الرشاد يساعد الجسم للوصول إلى حالة التوازن عند إفراز هرمون الأستروجين.
تناول حب الرشاد يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الطرفين بسبب أنه يحتوي على مجموعة من الزيوت التي تعمل على إثارة الرغبة أو الشهوة.
يعتبر حب الرشاد من العلاجات الفعالة التي تساعد في عمليات علاج حالات العقم أو تأخر الحمل.
تناول حب الرشاد يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي وصول الدم بشكل أكبر إلى الأعضاء الجنسية مما يساعد على حدوث انتصاب أقوى وعلاج سرعة القذف.
تناول حب الرشاد يساعد النساء في عملية ضبط مواعيد الدورة الشهرية مما يساعد في عملية الحمل.
تناول حب الرشاد يساعد في تحسين الحالة المزاجية حيث يعمل في المساعدة على التخلص من القلق والتوتر وهى مشاعر أو حالة تؤثر بشكل سلبي على العملية الجنسية ككل.
طريقة استخدام حب الرشاد للجنس
هات كمية من حبوب حب الرشاد وقم بوضعها في إناء مع كمية من الماء وقم بوضعها على النار واتركها حتى الغليان وبعدها احتفظ بمغلي حب الرشاد على أن يتم تناول ملعقة منه قبل البدء في عملية الجماع بنصف ساعة ويمكنك تحلية المغلي بالعسل الطبيعي لزيادة الاستفادة ولتقبل طعم مغلي حب الرشاد.
أضرار حب الرشاد
لا تظهر أعراض أو آثار جانبية غير مستحبة لحب الرشاد غالبًا إلا في حال المبالغة في تناوله أو تناوله لفترات أطول من المحدد مما يجعل تأثيراته السمية تبدأ في الظهرو.
الحامل تبتعد عن تناول حب الرشاد حيث أنه يمكن أن يساعد في عمليات الإجهاض إلا أنه يمكن تناوله في الأيام الأخيرة للحمل للمساعدة في تسهيل عملية الولادة.
تناوله بشكل زائد يمكن أن يؤثر على عمل الغدة الدرقية مما يسبب قصور أو تضخم فيها.
يؤثر تناول حب الرشاد بشكل زائد على نسبة البوتاسيوم في جسم فيعمل على إنقاصها.
يفضل عدم تناوله عند الاستعداد أو بعد العمليات الجراحية حيث يؤثر على نسبة السكر في الدم مما يؤثر على القدرة على السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة.
يعمل حب الرشاد على تخفيض ضغط الدم وذلك يمكن أن يمثل مشكلة في حال كان الفرد يتناول أدوية لتخفيض ضغط الدم حيث يتداخل التأثير.
بشكل عام يفضل عدم تناول حب الرشاد لفترة تتجاوز الشهر كما يفضل أن يتم تناوله في شكل جرعات صغيرة ولا يتم تناوله منفردًا وإنما مع العسل أو الحليب.
تفضل جميع الفتيات الاستمتاع بفصل الصيف والجلوس على الشاطئ، لكن يتعرضون بعد ذلك إلى شحوب في البشرة، وظهور البقع الداكنة، وغيرها من المشاكل الجلدية. ننصحك بالابتعاد عن المواد الكيميائية لأنها تحمل معها تأثيرات سلبية، لذلك جمعنا لك اليوم خلطات طبيعية ستعمل على تفتيح بشرتك وستعيد النضارة والحيوية إليها.
في وعاء صغير قومي سيدتي بمزج المكونات، حتى تتحصلي على مزيج متجانس. طبقي هذه الوصفة على وجهك لمدة 20 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد لغلق مسام الجلد.
في وعاء صغير قومي سيدتي بمزج المكونات، وأضيفي الحليب تدريجيًا حتى تتحصلي على مزيج متجانس. طبقي هذه الوصفة على وجهك لمدة 10 دقائق. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
كريمات اليدين هي أحد منتجات العناية الأساسية للمحافظة على نسيج الجلد وتعزيز نعومة البشرة وزيادة التألق والأنوثة والجمال على إطلالتك، خاصة أن اليدين تمثل أحد أبرز أدوات التعبير والتواصل، من أجل ذلك حرصت مختلف العلامات التجارية عى توفير خيارات واسعة للحفاظ على رطوبة اليدين وحمايتها ومن بينها نذكرك كريمات التقشير والترطيب والتفتيح والأقنعة، أما نحن فيسعدنا أن نقدم لك اليوم باقة ممتازة من الكريمات المنزلية المجددة والمرطبة ذات الفعالية باستخدام جملة من العناصر الطبيعية السهلة والاقتصادية. تابعينا !
1. كريم مرطب ومضاد للأكسدة
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند (30 جم).
ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو (15 جم).
ملعقة صغيرة من زيت اللوز (5 مل).
4 قطرات من زيت الليمون العطري.
طريقة التحضير:
في وعاء صغير نسكب ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.
نسخن المزيج على نار هادئة لبضع دقائق إلى أن تذوب زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند.
عندما يصبح المزيج سائلًا نضيف إليه 4 أو 5 قطرات من خلاصة الليمون وملعقة صغيرة من زيت اللوز.
نصب السائل في قارورة أو حاوية ونتركه حتى تبرد.
2. كريم مرطب لليدين
المكونات:
حفنة من زهور اللافندر (15 جم).
كوب من زيت لوز الحلو (100 مل).
ملعقة كبيرة ونصف من الفازلين (25 مل).
ملعقة كبيرة ونصف من زبدة الكاكاو (25 جم).
طريقة التحضير:
في وعاء زجاجي نخلط زيت اللوز الحلو مع أزهار اللافندر.
نغلق الوعاء جيدًا ونتركه في مكان آمن بعيدا عن الحرارة والرطوبة لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
نقوم بتصفية الزيت بعد انقضاء الوقت المحدد.
نقوم بتسخين الفازلين وزبدة الكاكاو في بان ماري.
عندما يصبح السائل على درجة حرارة الغرفة نضيف إليه زيت الخزامى المحضر مسبقًا.
أصبح الكريم جاهزًا للاستعمال، احتفظي به في وعاء مناسب.
3. كريم ترطيب وتجديد الجلد
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو (45 مل).
3 ملاعق كبيرة من هلام الصبار (45 جم).
ملعقتين كبيرتين من شمع العسل (30 جم).
ملعقتان كبيرتان من زبدة الكاكاو (30 جم).
3 قطرات من زيت الألوة فيرا العطري.
6 قطرات من فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
نصب زيت اللوز الحلو وشمع العسل وزبدة الكاكاو وقطرات من فيتامين E في وعاء.
تسخن المكونات في باين ماري حتى تذوب وتندمج.
ننتظر حتى تصبح صلبة مرة أخرى ثم نضيف إليها هلام الصبار بصورة تدريجية مع الخلط جيدًا.
نضيف زيت هلام الصبار العطري في الأخير، أصبحت الوصفة جاهزة ننصحك باستخدامها بانتظام.
4. كريم زيت جوز الهند المرطب
المكونات :
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند (30 مل).
ملعقتين كبيرتين من شمع العسل (30 جم).
من 5 إلى 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
طريقة التحضير :
افرغي زيت جوز الهند و شمع العسل في وعاء.
نقوم باضافة العدد المذكور من قطرات زيت اللافندر الأساسي.
نصب السائل المتحصل عليه في قوالب السيليكون ونتركها حتى تصبح صلبة.
ينتمي الخس الأمريكي لفئة الخضروات الورقية الطازجة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، والتي تعمل أيضاً على حماية الجسم من الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة. أهم ما يميز الخس الأمريكي هو أنه متعدد الأشكال، وأنه سهل التحضير ولا يحتاج وقتاً كبيراً للتنظيف والتقطيع مقارنة بالخس العادي. وعلى الرغم من ذلك، إلا أن الخس الأمريكي يحتوي على نسبة أقل من الألياف التي يحتوي عليها الخس العادي. ومع ذلك، ينعم الخس الأمريكي بالكثير من الفوائد الرائعة على صحة الإنسان. لكي تتعرفي سيدتي على هذه الفوائد يمكنكِ متابعة هذا المقال.
فوائد الخس الأمريكي للقولون
يعتبر الخس صديقاً للجهاز الهضمي، وخاصة القولون نظراً لكونه من المصادر الغنية بعنصر السيليلوز الذي يلعب دوراً كبيراً في تحسين عملية الهضم ونقل الغذاء داخل الأمعاء. ويعد الخس الأمريكي من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج جميع المشاكل التي يتعرض لها القولون من أبرزها الإضطرابات التي تصيب الأمعاء والآلام الناتجة عنها. هذا بالإضافة إلى دوره الخارق في علاج حالات الإمساك المزمنة وعسر الهضم الشديد وحالات القيء والغثيان. لذلك، يمكنكِ عمل عصير الخس من خلال وضع أوراق الخس الأمريكي مع الليمون وأوراق النعناع واشربيه بانتظام.
فوائد الخس الأمريكي للقلب
يتميز الخس الأمريكي بفاعليته القوية في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يقوم بدوره في الحفاظ على صحة وسلامة القلب من التعرض لأي مشكلة من هذا القبيل و ذلك نظراً لأنه يمنع تأكسد الكوليسترول، ويحد من وجود الترسبات التي تتسبب الإصابة بالنوبات القلبية المميتة. والخس الأمريكي مفيد جدًا لتجنب الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية المفاجئة. هذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض القلبية الخطيرة. لذلك، عليكِ يوميًا تناول سلطة الخس الأمريكي كوجبة على العشاء.
فوائد الخس الأمريكي للدماغ من أهم الفوائد الصحية التي تتمتع بها أوراق الخس الأمريكي هو أنه يحافظ على الجهاز العصبي. فهو مفيد للدماغ ويعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها، ويحد تمامًا من الإصابة بمرض الزهايمر على المدى البعيد. هذا بسبب دوره الفعال في تجديد الخلايا العصبية وحمايتها من التلف أو التدمير. لذلك، فإن الخس يعمل بمثابة علاج طبيعي للعديد من الأمراض العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعالج مشكلة الأرق واضطرابات النوم المزعجة مثل القلق والتوتر والصداع والتفكير طوال الليل، لأنه يحتوي على بعض الخصائص الطبيعية التي تساعد العضلات على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. لذلك، عليكِ ببساطة تناول أوراق الخس الأمريكي قبل النوم لساعات قليلة.
فوائد الخس الأمريكي للحمل
أثنى جميع الأطباء المتخصصين بأمراض النساء والتوليد أن الخس الأمريكي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية على المرأة الحامل. وذلك، لأنه يحمل بأوراقه عدداً كبيراً جدًا من المواد والمركبات الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل، والتي تساعد جنينها على النمو والتطور بشكل طبيعي، وحمايته من التعرض للإصابة بالأمراض الصحية الخطيرة أثناء فترة الحمل. حيث أن الخس يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك المعروف بقدرته الفائقة في حماية الطفل من التعرض للتشوهات الخلقية. يفيد الخس المرأة الحامل لمنحها القدرة على مقاومة أعراض الحمل المزعجة وغير المحتملة، بالإضافة إلى دوره في حماية الحامل من التعرض لحالات الإجهاض المتكررة. يفيد الخس المرأة الحامل أيضاً عن طريق تعزيز صحة العظام وتقوية المفاصل لديها أثناء فترة الحمل، لأنه غني بالفيتامينات وعنصر الكالسيوم المناسب لهذه المهمة.
فوائد الخس الأمريكي للخصوبة من أفضل أنواع الخضروات الورقية المفيدة جدًا لعلاج مشاكل العقم وقلة الخصوبة هي أوراق الخس الأمريكي. يلعب الخس دوراً كبيراً جداً في تحسين الخصوبة لدى المرأة، ويقوم بدوره في معالجة الكثير من المشاكل الصحية التي تسبب تأخر الحمل مثلاً أوحدوث العقم؛ وذلك لأن الخس الأمريكي يساعد على تحفيز الهرمونات المسؤولة عن الإنجاب وتنشيط الخصوبة. كما أن الخس هو الطريق الطبيعي والمختصر للإتجاه نحو السعادة الزوجية نظراً لأنه يساعد على تقوية الرغبة والإثارة الجنسية لدى الزوجين. فهو يعالج جميع المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال أبرزها ضعف الإنتصاب وسرعة القذف، وذلك لأن الخس يرفع من معدلات هرمون التوستسترون في الدم لدى الرجل. مواضيع قد تهمك ايضا
غسول البشرة من أهم المستحضرات التي يجب على كل السيدات استخدامه للعناية بنظافة البشرة، لكن هل تعرفين أنه يمكنك تحضير غسول منزلي بمكونات طبيعية يزيد من جمالك؟ تابعي مقال اليوم لتعرفي أسرار تحضير غسول طبيعي وحسب نوع البشرة.
.webp)
.jpg)
