كوفيد-19 والصحة النفسية

     

كوفيد-19- و-الصحة- النفسية

 كوفيد-19 والصحة النفسية

علي مر العصور بتختلف استجابات البشر في الشدة والرخاء..مع بداية ظهور كوفيد-19 كنت من أي فئة ؟

 كوفيد-19 والصحة النفسية

بما أن العالم كله بيمر بظروف صعبة فالبشر انقسموا لثلاث فئات في تقبلهم للظروف ده :-

-الفئة الاولي:

وهم الاشخاص اللي معدلات التوتر والقلق ارتفعت فأصبحوا خايفين من اللي حاصل ومتوترين وقلقانين من المستقبل وبيتابعوا الاخبار خطوة بخطوة

-الفئة الثانية

وهم الاشخاص اللي عندهم لا مبالاة بالظروف ومكملين في حياتهم وكان ما يحدث لا يخصهم

أو غير معترفين اصلا بوجود كوفيد-19 واعتبروها ضرب من ضروب الاشاعات والفكاهة

-الفئة الثالثة

وهذه الفئة تسعي لتتوازن بين الفئتين السابقتين فلا هي تركت معدلات القلق والتوتر ترتفع ولا هي انكرت ما يحدث او تعاملت معه بلا مبالاة ولكنها حاولت قد المستطاع اخد الاجراءات الاحترازية والتعامل بالمتاحه لها في هذه الفترة

لماذا تظهره هذه الفئات الثلاثة مع اي ظروف صعبة؟

ببساطة يحدث هذا بسبب المرونة النفسية (Psychological resilience) اللي بتختلف درجتها من شخص لاخر واللي علي اساسها بيتحدد استجابة وتقبل كل فرد للظروف اللي بيمر بيها

فالفئة الثالثة تتمتع بقدر عالي من المرونة النفسية وهذا ما ساعدها علي موازنة الامور والاستجابة بايجابية ومواكبة الظروف والتعامل معها عكس الفئتين الاولي والثانية اللذان يتمتعان بقدر منخفض من المرونة النفسية والتي دعت الفئة الاولي الي التعامل بتوتر وقلق والثانية الي الامبالاة

كيف انتقل الي الفئة الثالثة اذا كنت ممن ينتمون الي الفئة الاولي او الثانية ؟

1-إدراك الذات

معرفة الشخص لنفسه من الامور اللي بتساعدة يكون مرن وقت الازمات ومعرفته لنفسه بتضمن معرفة

-ما يحب وما يكره

-نقاط قوته وضعفه

-مهاراته ومواهبه

-هدفه من الحياة وعايش ليه

الشخص اللي عارف نفسه فعارف هدفه فمشكلته وقت الازمات في الكيفية

كيف ساكمل السير إلي هدفي في ظل وجود هذه الازمة ؟

ويدور تفكير الشخص المدرك لنفسه حول

-طريقة جديدة للوصول لهدفه

-ام هذه استراحة محارب للتركيز مع النفس

-هل احتاج الي زيادة مهاراتي في جزء معين

لكن الشخص الغير مدرك لذاته فهيحس بتخبط وتوهان في حياته العادية وتزداد في الازمات

2-الاشخاص المحطين بالانسان

طريقة تفكير الاشخاص المحيطين بيك بتاثر علي طريقة تفكيرك ورؤيتك للامور لو الاشخاص المحيطين بيك

-بيشوفوا المنحة في كل محنة

-عندهم رضا وعدم تسخط واعتراض

ده هيساعدك أنك تزود من مرونتك النفسية هتبقي دايما شايف أن كل اللي بيحصلك خير

3-الاهداف

وضع اهداف واضحة وواقعية قابلة للتنفيذ والقياس بيزيد من المرونة النفسية

4-الثقة

بعد خطوة معرفة نقاط القوة والمواهب والمميزات بتيجي خطوة الثقة فيها وعدم التقليل من شأنها او قول انها عديمة الفائدة فكل موهبة وميزه وهبها الله لك تحتاجها ويحتاج إليها العالم

5-إدارة المشاعر

من المهارات اللي بتساعدنا وقت الازمات هي ادارة المشاعر

-هل الشخص بيعرف يعبر عن مشاعره؟

-بيعرف يصغها ويسميها

-بيعرف يفهم الرسايل اللي بتوصله عن طريق المشاعر

-بيعرف يتعامل مع المشاعر الايجابية والسلبية


برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة وكيف ومتى تستعمل الكمامة ؟

     
Why-don't-we-hear-when-I-wear-a-mask
 لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة



 لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة

" اعلم أن الكمامة تحجب أكثر من الفايروسات فهي تحجب تعبيرات الوجه وتخفض من وضوح الكلام"

 لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة

اذا كنت تواجه صعوبة في فهم كلام شخص يرتدي كمامة فأنت لست وحدك، جميعنا لاحظ ذلك.

أوصى خبراء الصحة العامة بارتداء الكمامة في الأماكن العامة لتقليل خطر الإصابة بعدوى الكوفيد-19، ويعلم المتخصصون في مجال النطق والسمع أثر هذه الكمامة على التواصل مع الآخرين. فإن أغطية الوجه يمكن أن تضعف التواصل لمن هم لديهم سمع طبيعي ولا سيما من يعانون من ضعف في السمع ويعتمدون على قراءة الشفاه.

لكن لماذا الاشخاص الطبيعيون والذين لا يواجهون أي تحديات في السمع لديهم ايضا مشكلة في فهم من يتواصلون معهم وهم يضعون الكمامة؟

الجواب ببساطة لاننا نعتمد في التواصل وفهم الآخرين ليس فقط على السمع، فعملية فهم كلام الآخرين تتطلب ايضا مساعدات أخرى مثل قراءة الشفاه وحركات الوجه وتعبيراته وسياق الكلام ايضا، وكل تلك المعلومات السمعية من الكلام والبصرية من الحركات والايماءات، تسهم في تفسير وتوضيح كلام الآخرين معنا حيث يقوم الدماغ بتجميع كل المعلومات وتفسيرها بشكل اوتوماتيكي وهكذا تتكامل عملية التواصل.

واعلم أن الكمامة تحجب أكثر من الفايروسات فهي تحجب تعبيرات الوجه وتخفض من وضوح الكلام.

ولكن ماذا حدث عندما وضعنا الكمامة؟

كنت يوم الخميس الماضي في وزارة الصناعة والتجارة لاتمام إجراءات رسمية، وفور أن جاء دوري بعد حجزه الكترونيا، توجهت إلى الموظف المسؤول هناك ومن خلف الزجاج ونحن الأثنان نضع الكمامة، ألقيت عليه السلام وطلبت منه مساعدتي في اتمام الاجراء المطلوب وبعد الانتهاء أخذت الورق الرسمي وكنت قد اضطررت لاعادة كلامي ورفع صوتي لتوضيح ما ارغب في الحصول عليه، هممت بالمغادرة سمعته يقول لي: آه ...ني...أم. بدى لي كأنه يتمتم، وظننت أنه غاضب لسبب ما و لم أتمكن من تفسير ما أراده مني ولكن لحظة أن أشار على القلم معي أدركت أنه يطلب مني إعادة القلم له بقول أعطيني القلم. هذا تماما ما يحدث مع الجميع مع ارتداء الكمامة فالتواصل يتأثر بحجب المعلومات البصرية من تعبيرات الوجه وحركة الأعضاء النطقية.

بالإضافة لذلك فإن التباعد الاجتماعي يقلل من شدة الأصوات التي تصل الى المستمع ففي دراسة مؤخرا وجد الخبراء أنه عندما تتضاعف المسافة من مصدر الصوت تنخفض شدة الصوت بمقدار النصف، هذا يعني أن ارشادات السلامة في التباعد الاجتماعي الموصى بها البالغة ستة أقدام بين كل فرد وآخر ينتج عنها صوت يعادل نصف شدته تقريبا عما كان عليه الصوت قبل كوفيد-19.أما بالنسبة لأصوات الكلام ستة أقدام مع قناع الوجه يشبه 12 قدم بدون قناع(The ASHA LeaderLive). هذا هو الحال عندما نتحدث مع بعضنا في مثل هذه الايام فتخيل نفسك تبعد عن شخص 12 قدم وتتحدث معه فإنك تحتاج لكثير من الاستراتيجيات التي تساعد على فهم أفضل وتواصل ناجح أكثر مع وضع الكمامة والمحافظة على التباعد الاجتماعي، وهي كما يلي:

اولا: من الممكن أن يطلب منك أحدهم اعادة الكلام لذلك اعده ضمن صياغة أفضل من تكراره نفسه فإذا كنت تقول للبائع : أين الحلويات؟ أعده بقولك أريد كعكا بالتمر.

ثانيا: كرر ما سمعته لتتأكد مما قيل لك، فإذا سمعت احدهم يقول: هل معك فكة؟ فكرر قوله مرة أخرى بقولك :معي فكة؟

ثالثا: جذب انتباه المستمع عن طريق التواصل البصري ومواجهة الفرد وجها لوجه.

رابعا: التحدث ببطء،مع رفع الصوت بشكل بسيط، وعدم الصراخ.

خامسا: تكرار الكلمات المفتاحية تسهل الفهم مثل: اريد توقيع هذه الأوراق (توقيع).

سادسا: استخدم الإشارة خلال المحادثة لتفسير كلامك.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع غالبا ما تكون هذه الاستراتيجيات مهمة جدا، ومن الجدير بالذكر أن مشكلة ضعف السمع شائعة فهي تشكل 15% من البالغين في الولايات المتحدة الامريكية وفقا للمؤسسة الوطنية لضعف السمع والاضطرابات التواصلية الأخرى، وأن ثلثي هذا العدد فقط هم من يضعون المعينات السمعية.

بالرغم من كل ما تم ذكرة لا تنزع الكمامة واعلم ان الأولوية هي في المحافظة على التباعد الاجتماعي ولبس الكمامة، واذا كنت تتعامل بشكل يومي مع اشخاص يعانون من ضعف في السمع فكر في اقتناء كمامة شفافة أو قناع الوجه (face shield) حيث يسمح برؤية كامل تعبيرات الوجه وحركة الشفاه.

اخيرا، اذا كان عمرك فوق الخمسين عاما ووجدت صعوبة في اجراء محادثة مع ارتداء الكمامة، ففكر في الحصول على استشارة سمعية،


برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

عشر نقاط لتقوية جهازك المناعي ، ممكن أن تبدأ بهم الآن

     

Ten points to strengthen your immune system that you can start now

 خلتك كورونا تهتم أكتر بصحتك ؟؟

عشر نقاط لتقوية جهازك المناعي ، ممكن أن تبدأ بهم الآن

بعد ما مررنا به في سنة 2020 ، أدركنا أهمية تقوية أجسامنا بالغذاء المناسب و العادات الصحية المهمة للتصدي لأي فايروس ممكن أن يدخل أجسامنا بسهولة .و هنا ألخص من دراستي و خبرتي أهم عشر نقاط للمحافظة على جهاز مناعي قوي لنا و لأطفالنا.

و لكن أولاً لابد من التوضيح بأن ما يقارب 75 % من خلايا جهاز المناعة موجودة في جهازنا الهضمي، لذا سلامة جهازنا الهضمي له أثر كبير و أساسي في سلامة و قوة جهازنا المناعي.

1 – الماء : يجب على الانسان البالغ شرب كميات كافية من الماء ما لا يقل عن 2 لتر يومياً ، و ذلك لأهمية وجود الماء في معظم العمليات الحيوية في أجسامنا و التي من أهمها حركات انقباض القولون لاخراج السموم من الجسم.

2 – مضادات الأكسدة : و التي تحتوي بالغالب على مركبات البولي فينول و التي تعمل بشكل أساسي في محاربة الجذور الحرة –التي تنتج عن عمليات مختلفة في جسم الانسان- و محاربة سموم الجسم . من أهم مضادات الأكسدة : التوتيات، الشاي الأخضر،الأبيض،الماتشا،زيت الزيتون، الشوفان.

3 – مرق عظم الدجاج أو اللحمة : حيث يساعد على المحافظة على وسط صحي في أمعائنا بتعزيز البكتيريا النافعة و التخلص من البكتيريا الضارة .

4 – الغذاء الكامل : و يندرج تحته معظم الأغذية التي نأخذها من الطبيعة دون معالجة أو بأقل عمليات تصنيع حتى تكون أغنى بالفيتامينات و المعادن، مثل : الخضار و الفواكه، الكربوهيدرات المعقدة و الحبوب الكاملة مثل : البرغل . و من جهة أخرى يجب التقليل من الأغذية المسببة للالتهابات مثل : اللحوم المصنعة-المرتديلا ،الهوت دوغ، والكثير من الأكل الجاهز .

5 – البروبيوتكس : و هي الأطعمة و المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة للأمعاء و تساعد على تعزيز صحتها و تحسين عمليات الهضم. كما أن وجودها يقلل من البكتيريا الضارة في جهازنا الهضمي المسبببة للأمراض. و ممكن تناولها كمكملات أو ممكن أن توجد في المخللات ، لبن الزبادي ،خل التفاح العضوي .

6 – الألياف : و تعتبر الألياف الغذاء الأساسي للبكتيريا النافعة و التي بدورها تعزز من صحة جهازنا المناعي و الهضمي ، و يندرج تحتها : الخضار ، الفواكه و البذور بأنواعها مثل : بذور الكتان ، الشيا و المكسرات النيي .

7 – الخضراوت الورقية : و هي ما نعتبرها نحن أخصائي التغذية -free food - لأنها قليلة جداً بالسعرات الحرارية الا أن فائدتها كبيرة و خاصة في مساعدة الكبد في التخلص من السموم و تكون عالية في الفيتامينات و المعادن و التي من أهمها : فيتامين سي ، أ ، والزنك . و هنا أنصح بالخليط الأخضر لسرعة مفعوله - الذي يتكون من هذه الخضراوات عصرها و تناولها مع أليافها - .

8 – العسل : حيث تناول ملعقة واحدة من العسل يومياً لنا و لأولادنا يؤمن كمية كافية من مضادات البكتيريا و الفايروسات و خاصة عسل المانوكا.

9 – النوم : سأبدأ هنا بتشجيعكم على التوقف عن الأكل قبل النوم ب 2-3 ساعات ، و ذلك لكي لا ينشغل الجسم بالهضم ليلاً بدل من انشغاله في تجديد الخلايا و اعادة تكوينها ليستطيع محاربة الأمراض . و يفضل النوم 6-7 ساعات كحد أدنى للشخص البالغ مع عتمة تامة ليقوم الجسم بوظائفه على أكمل حال.

10 – السيطرة على التوتر : لا أحد ينكر من وجود التوتر في حياة كل انسان و لكن يجب أن نعرف كيف نسيطر عليه و نعلم أطفالنا طرق السيطرة : من تأمل ، طريقة التنفس العميق ، سماع القرآن ، سماع موسيقى ، التحدث مع شخص ، أو عن طريق ممارسة الرياضة التي تساعد على افراز هرمون السعادة الذي له دور في تقوية مناعة أجسامنا .

و بالنهاية يجب التنبيه على أن أثر هذه النقاط على صحتنا و صحة جهازنا المناعة لا يأتي بيوم و ليلة بل بالاستمرار عليها كعادات صحية يومية ، و كلما بدأنا مع أولادنا منذ صغرهم كان تأثيرها على أجسامهم أكبر .


برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

الكمامات تؤثر على البشرة الحساسة فما الحل؟

     

الكمامات تؤثر على البشرة الحساسة فما الحل؟

 نصيحة هذا الاسبوع 

الكمامات تؤثر على البشرة الحساسة فما الحل؟

للاشخاص الذين يعانون بسبب بشرتهم الحساسة في هذا الطقس، خصوصا مع ضرورة وضع ​الكمامات​ بسبب انتشار ​فيروس كورونا​. يستحسن وضع كمامات مصنعة من القطن، ووضع الكمامة الطبية فوقها لتفادي مشاكل في الجلد والبشرة قد تكون خطيرة جدا. ويمكن أن تتأثر البشرة الدهنية والجافة بوضع الكمامات بسبب تعرقها مع الطقس الحار، خصوصا اذا تم وضعها لفترة طويلة، لذلك يجب حمايتها بكمامة من القطن، لكنها وحدها لا تكفي لحاميتنا من الفيروس، لذلك يجب وضع كمامة عادية فوقها.

برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

شاهد الفيديو| طرق التغذية الصحيحة لمرضى كورونا

     

Corona-patient-feeding

اهم المعادن و الفيتامينات التي يجب ان يركز عليها مصاب الكورونا في تغذيته

تعتبر المحافظة على التغذية عاملا اساسيا في الوقاية من الامراض او تخفيف شدة واعراض المرض ومنها الاصابة بفيروس الكورونا.و يلعب الغذاء دورا مهما لحماية الجسم من الفيروس. حيث يجب ان يركز مصاب الكورونا في تغذيته على بعض العناصر الغذائية اكثر من غيرها.اولا:الفيتامينات, ومن اهمها (فيتامين أ) والموجود بالحليب,البيض,الخضراوات والفواكه ذات اللون البرتقالي الغامق كالمانجا,الجزر, المشمش و البطاطا الحلوة و ذات اللون الاخضر الغامق كالسبانخ و البروكولي.فيتامين(د) الذي يمكن ان نحصل عليه عند التعرض لاشعة الشمس وتحرير الكوليسترول الموجود تحت الجلد, صفار البيض, الحليب ومشتقاته, بالإضافة للاغذية المدعمة بفيتامين (د) مثل حبوب الافطار المدعمة. ايضا فيتامين(ها) الموجود في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون,الكانولا, دوارالشمس, والموجود ايضا بالمكسرات, البذور و زبدة الفول السوداني. تعمل هذه الفيتامينات معا بشكل عام على تقوية جهاز المناعة, التقليل من الالتهاب بالجسم و العمل كمضاد للأكسدة. ثانيا: المعادن, من اكثر المعادن الموصى للتركيز عليها, الحديد, حيث يعمل على تقوية الدم حيث انه يدخل في تركيب الهيموغلوبين الموجود بخلايا الدم الحمراء. و يمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحوم الحمراء,الدواجن,الخضراوات الورقية الغامقة كالجرجير,السبانخ و الحبوب المدعمة بالحديد. السيلينيوم,يحافظ على وظائف جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة و يساعد في تنقية الجسم من المعادن الثقيلة كالرصاص وهو موجود غالبا في الاغذية البحرية, وايضا في اللحوم,الدواجن,والحليب و مشتقاته. الزنك,يعتبر هذا العنصر مهم جدا لمصاب الكورونا حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة, يساعد على المحافظة على صحة الجلد خاصة ان تهيج الجلد من علامات الاصابة بكورونا المتحورة, ايضا المحافطة على وظائف الشم و التذوق حيث انه يدخل كعامل مساعد لتصنيع بروتين (gustin) المسؤول عن ذلك, حيث انهما من اهم علامات الاصابة بكورونا.

طرق التغذية الصحيحة لمرضى كورونا
مصدر الموضوع

زمن كرونا...أتعطيني سمكة، أم تعلمني الصيد؟!

     

Will-you-give-me-fish-or-teach-me-how-to-fish

مع انتشار مصطلحات "المصل واللقاح" في زمن الكورونا، نوضح الفرق بينهما ببساطة.

أتعطيني سمكة، أم تعلمني الصيد؟!

يقول المثل الصيني

"لا تعطيني سمكة، ولكن علمني كيف اصطاد"

ولكن ماذا ان كنت اتضوَّر جوعاً؟!

يمكن ان نستخدم هذا التشبيه لنفرق بين "ألمصل" واللقاح"

عندما يغزو اجسادنا جسم غريب (بكتريا، فيروس، سموم،مادة غريبة...) وهو مايسمى بمولِّد المضاد (antigen)، فإنه يحفز الخلايا المناعية فتنتج اجسام مضادة Antibodies مخصصة ضده، وتبدأ الحرب وينتصر الأقوى.

واذا فشل الجهاز المناعي في انتاج المضاد، يغزو العدو ويستوطن الجسم.

ماذا لو أعطينا المريض اجسام مضادة مصممة ضد هذا الغازي؟ فهذا انقاذ سريع لحياته مثل ماتعطي الجائع سمكة جاهزة.

وكمثال لهذا، سم الثعبان، هي حالة تحتاج انقاذ سريع، فلن ننتظر حتى نعلم من قرصه ثعبان كيف يصطاد.

ولكن من اين نأتي بالمضادات الجاهزة لهذا السم؟ من كائن سبق ان تعرض لنفس هذا السم.

توصل العلماء الى امكانية استخلاص السم وحقنه في الحصان، الذي يقوم بافراز المضاد لهذا السم، ومن ثم يقوم الباحثون باستخراج المضاد من دم الحصان واختباره وتنقيته.

 أتعطيني سمكة، أم تعلمني كيف أصطاد؟!... الفرق بين المصل واللقاح

ولكن ماذنب الحصان؟

لا تقلق فالحصان بطل ولا يتأثر بهذا السم !

في هذه الحالة يحقن المريض ب"مصل" Serum به اجسام مضادة. وهذا مثال للمناعة السلبية، فالجسم لم يقم بأي مجهود. تماما مثل ما يكتسب الجنين من الأم المناعة.

ويتم اعطاء المضادات الجاهزة ايضاً في حالات مختلفة من الإصابة بميكروبات او سموم وخاصة لمن لديهم مناعة ضعيفة.

ولكن....

هذا ليس دائما الحل الأمثل، فهو مثل السمكة التي تسد الجوع ولكن لن يعطى حماية لفترات طويلة، فقط بضعة اشهر.

ماذا لو اردنا حماية أطول؟ او ربما الأفضل، "وقاية"؟

في هذه الحالة يجب ان نتعلم الصيد.

فنحتاج الى الطُعم...

وهذا هو التطعيم باللقاح...Vaccine

فى هذه الحالة يتم حقن جزء ضعيف، او ميت من الميكروب او ما يشبهه او سمومه بعد تخفيفها بحيث لا تسبب اي خطورة او عدوى.

فاللقاح وظيفته كالطعم، ينبه ويستثير ويحفز الخلايا المناعية بلطف حتى تنشط وتنتج بنفسها الأجسام المضادة. لا يؤثر في الحمض النووي للجسم او يغير من شيء!!

فيصبح الجهاز المناعي كالذى تعلم الصيد، وقام بمجهود واعتمد على نفسه، ولذلك تسمى مناعة ايجابية.

مناعة تساعد في وقايته من هذه العدوى، وطويلة المدى مالم يتحور الجرثوم ويغير من نفسه، وعندها قد نحتاج لطُعم جديد.

تحضير المصل واللقاح عملية شاقة وتمر بأبحاث وتجارب مختلفة للتأكد من الفعالية والأمان. ولكن لا ضامن ولا شافي الا الله!

حنان حسني

لا تعطني السمكة بل علمني كيف أصطاد
مصدر الموضوع

أزمة كورونا وتأثيرها على الطبقة العاملة

     

Corona crisis-and-its-impact-on-the-working-class

أزمة كورونا وتأثيرها على الطبقة العاملة

أزمة كورونا وتأثيرها على الطبقة العاملة في قطاع غزة

أزمة كورونا وتأثيرها على الطبقة العاملة :

مما لا شك فيه أن تفشي بلاء كورونا كوفيد (19) المستجد، أضاف همَّاً جديداً إلى همومِ العامل البائس في قطاع غزة بل قد وضعه أمام منعطف خطير مقلق ، حيثُ الورقة الأخيرة التي يحاول العيش من خلالها تكادُ تنعدم بعد فرض حظر التجول ، مصيبةُ للفرد ومصيبة للمجتمع لا سيما أنه عزز البطالة التي تتواجد وتزداد يوماً بعد يوم بشكل كبير في قطاع غزة

التي لا تتوقف عن الارتفاع في كل عام. وهذا يعني أن الإقتصاد في قطاع غزة "المدمر أصلا " لن يقدر على التعامل مع طبقة العمال في ظل جائحة كورونا .كثيرُ ممن يعملون في الصناعات ، وقطاع الأدوية، وقطاع الملابس , وقطاع الزراعة وإنتاج

المواد الغذائية وزيت الزيتون، وصناعة الحجر والرخام وقطاع السياحة والسفر والقطاع

المالي , قطاع البناء , وخدمات التوصيل باتوا مهددين مكلومين ينتظرون إعالتهم.وجميع تلك القطاعات والمصالح تعرضت للضرر والتعطل الفوري وأصبحت أسمى مخاوف العمال هي فقدانهم لوظائفهم، وهم الذين لايتمتعون بأي نوع من أنواع الحماية الوظيفية .

ولا ننكرُ أن الكثير من أرباب وأصحاب العمل التي توقفت مصالحهم وأعمالهم بسبب تفشي

فايروس كورونا حُرموا من حقوقهم. ومن باب إعطاء الحق لبعض أرباب العمل وأصحاب الشركات والمصانع هناك من كافئ العمال وقام بصرف بعض المبالغ والسلف وبعض من أتعابهم لتيسير حوائجهم في ظل هذه الأزمة المريرة التي تمر بقطاع غزة .وتنص المادة المادة (6) لقانون العمل رقم (7) لسنة 2000م :

تمثل الأحكام الواردة في هذا القانون الحد الأدنى لحقوق العمال التي لا يجوز التنازل عنها وحيثما وجد تنظيم خاص لعلاقات العمل تنطبق على العمال أحكام هذا القانون أو أحكام التنظيم الخاص . ومن الأثار الإقتصادية والإجتماعية التي ترتبت على كورونا كوفيد (19) :

• تزايد معدلات البطالة نتيجة توقف العديد من العمال في نظام اليومية والمشاريع والمرافق

الاقتصادية المختلفة.

• فقدان الأجور اليومية لأصحاب الدخل اليومي .

• عدم مقدرة أرباب العمل على دفع الأجور من خلال فترة الحجر المنزلي .

• عدم مقدرة العمال على تلبية احتياجاتهم الضرورية .

• زيادة معدل المشكلات الاجتماعية .

• تضرر القطاعات الاقتصادية المختلفة نتيجة توقف المرافق عن العمل .

•انخفاض في المعدل الادخاري لدى العديد من الطبقات نتيجة الاعتماد عليها في مواجهة احتياجات الازمة .

• توقف العمل في المرافق السياحية والترفيهية والمنتجعات البحرية .دور أرباب العمل في مساندة عامليهم :

• تزويد العاملين بنصائح والإرشادات للوقاية من كورونا كوفيد (19) .

• مساندة العمال وأسرهم على التأقلم مع الضغوط .

• تحمل الأعباء المالية في حال إصابة أحد العمال أو من ذويهم .

• مساندة العمال ودعمهم مالياً وعيناً .توصيات مقترحة :

• العمل طوال فترة جائحة كورونا والحجر المنزلي على إعطاء تعويضات للعمال .

• ضرورة أن يقوم أصحاب الشركات و رؤوس الأموال بالتبرع لدعم برامج المساعدات والتعويضات لمتضرري من جائحة كورونا .

• تعزيز مبدأ التكافل الاجتماعي والتعاون بين افراد المجتمع، خاصة داخل الحي الواحد .

• إخضاع المتضررين نفسيا من وقائع الأزمة لبرامج لتخفيف مما واجهوه في الأزمة .

• العمل على نبذ التنمر واعتبره عادة لا مجتمعية .

• تعزيز برامج العمل عن بعد والتشبيك مع المؤسسات الخارجية عبر مراكز التدريب والمؤسسات التعليمية لتقليل من نسبة البطالة .


كرونا
مصدر الموضوع مراجع