شاهد بالفيديو| كريم ليلي ونهاري روعة ضد التجاعيد ولترطيب وشد البشرة

How-do-you-choose-the-right-night-cream-according-to-your-age
 كيف تختارين كريم الليل المناسب بحسب عمرك

 كريم الليل لا يساعد فقط على الوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرة الوجه، لكنه أيضًا يمنحك إطلالة أصغر سنًا وأكثر شبابًا مع بشرة نضرة ومشرقة. إن كنت لا تزالين في حيرة عند اختيار كريم الليل المناسب، من خلال هذا المقال سنقدم إليكِ أهم المعايير الي تساعدك على ذلك. 


لا شك أن كريم الليل يلعب دور حيوي في حياة أي امرأة، خاصةً خلال فترة الثلاثينات. قد يكون استخدام كريم الليل أمر غير شائع بالنسبة للكثير من النساء، لكن مع اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة، هناك الكثير من الفوائد والمنافع الجمالية وراء استخدامه. 

كيف تختارين كريم الليل المناسب بحسب عمرك؟


النساء بدءًا من مرحلة الثلاثينات هن الأكثر حاجة لاستخدام كريم الليل، فتبدو البشرة مرهقة، شاحبة وجافة مع التقدم في العمر. 


تحتاج النساء في نهاية مرحلة العشرينات لاستخدام كريم ليلي غني بالمكونات الطبيعية كالألو فيرا، العسل والزيوت الطبيعية. وخلال مرحلة الثلاثينات، لابد من استخدام المكونات الحيوية كالأحماض الأمينية، السيراميدات، الرتينول ومضادات الأكسدة. 


خلال مرحلة الأربعينات، لا بد من استخداما كريما الليل التي تحتوي على الببتيدات، خلاصة الصويا والفيتامينات. أما خلال مرحلة الخمسينات، فمن الضروري اختيار الكريمات ذات الجودة العالية مع المكونات الفعّالة والطبيعية. 


الشئ الأكثر أهمية هو أن كريم الليل المستخدم على الوجه لا بد أن يناسب نوع بشرتك، وألا يتسبب في تحسس البشرة. اختاري الكريمات التي تساعد على إبقاء الجلد ناعم، مرن ورطب. 

فوائد استخدام كريمات الليل


نظرًا لكثرة العناصر الغذائية والفيتامينات المتوافرة في كريم الليل، فيقدم العديد من المنافع لبشرتك بعدة أشكال. من أهم فوائد كريم الليل للعناية بالبشرة:


- يساعد على ترطيب البشرة. 


- يمنع ظهور آثار الشيخوخة المبكرة.


- يعمل على إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة. 


- يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين. 


- يساعد على إزالة أثار النمش والبقع الداكنة على بشرة الوجه. 


- يعمل على تجديد خلايا البشرة. 


- يساعد على علاج تصبغات البشرة. 


- يزيل الترهلات. 

أفضل الطرق لاستخدام كريم الليل:


لا بد أن نذكر أن كريم الليل مصمم خصيصًا للاستخدام الليلي، فلا يجوز استخدامه أثناء النهار. قومي أولًا بغسل بشرة الوجه جيدًا باستخدام منظف مناسب، وزعي كمية مناسبة من كريم الليل على بشرة الوجه باستخدام أطراف الأصابع. بعدها، قومي بتدليك بشرة الوجه في حركات دائرية، ولا تنسي تدليك منطقة الرقبة. 


كريم الليل هو المستحضر الجمالي الأكثر حاجة خلال روتينك اليومي، كما أنه العلاج المثالي للتخلص من جفاف، تشققات وتجاعيد البشرة. 

لبشرة تبدو اصغر سنا اليكى هذه النصائح

For-younger-looking-skin-here-are-these-tips
لبشرة تبدو اصغر سنا

لبشرة تبدو اصغر سنا

كل امرأة تريد أن تبدو أصغر سنا ، سواء كانت في 30 أو 60 من عمرها . كلما تقدمنا في السن ، فإننا نميل إلى فقدان توهج الطبيعية الجميلة من جلدنا . لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح والحيل التي يمكن استخدامها لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك . الطريقة الرئيسية التي ينبغي اتباعها لرعاية جيدة لبشرتك هو العناية الجيدة لبشرتك كل يوم . وعلينا ان نتذكر ، صحة بشرتك ، لتبدو أصغر سنا . وهنا بعض الطرق الأكثر فعالية لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك .


1 . فيتامين سي 

واحدة من أفضل الطرق لتبدو أصغر سنا هو زيادة تناول كمية فيتامين C . فيتامين C يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يعني انها جيدة لحفاظ جلدك ناعم كالشباب . فيتامين C هو جيد للبشرة في جميع أنحاء الجسم لذلك فمن المهم لإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين C لخطة تناول الطعام . النظر في تناول البرتقال والفلفل والكيوي والجريب فروت والطماطم (البندورة) والفراولة .


2 . زيادة كمية البروتين

البروتين يلعب دورا هاما تقريبا في كل جانب من جوانب الجلد ، بما في ذلك إنتاج الكولاجين ، والمظهر ، والدوران ، فضلا عن الهيكل . وهذا يجعل من المغذيات الحيوية في خطة تناول الطعام . لاختيار البروتين الهزيل مثل الأسماك والخاصرة وشريحة لحم ، لحم و ثدي الدجاج . الأطعمة قليلة الدسم الألبان والبيض والمكسرات والفاصوليا هي أيضا مصادر رائعة للبروتين .


3 . استخدام الزيوت

مايونيز لذيذ المذاق ، ولكنه ليس صحي . لذلك نقترح أن تبدأ في استخدام الزيوت المفيدة في محاولة الجمع بين قليلا من زيت الكانولا أو زيت الزيتون مع قليل من الخل على السلطة الصحية . عند مزج اللون الأخضر مع بعض الزيوت ، وليس مع المايونيز ، فإن جسمك سوف يمتص فيتامين C ، E وغيره من مضادات الأكسدة الأفضل من ذلك بكثير . بالاضافة الى ذلك ، فانها صحية! ومثل هذه السلطة في مساعدة ومكافحة ضرر الجذور الحرة ليساعد على إبقاء جلدك متوهجة وشبابا بغض النظر عن عمرك .


4 . المكياج

على الرغم من المكياج يظهرك اصغر سناً ، إلا انه ينصح باستخدامه عندما تحاول أن تبدو أصغر سنا . لما له من تأثير ضار على بشرتك ، في زحف الخطوط الدقيقة والتجاعيد الصغيرة ، مما يجعلها أكثر وضوحا . ويمكنك الاستمرار لإخفاء العيوب .


5 . البرونزي

ويمكن بسهولة أن تخفي تلك بقع العمر والبقع الشمسية التي تميل إلى ان تتراكم على الجلد مع البرونزي . لأن القناع البرونزي يغيير الألوان ، ويعطي بشرتك توهج جميل . كما يمكنك إضافة القليل من البرونزي على الأساس اليومي ، أو استخدامه على الأنف والخدين والجبين باستخدام فرشاة كبيرة .


6 . رعاية يديك يوميا

في حين أنه من المهم الاهتمام ورعاية وجهك كل يوم ، فلا ننسى يديك . تأكد من رعاية يديك بشكل صحيح كل يوم . حاول استخدام منتجات وجهك واليدين . مع استخدام الكريمات المناسبة ، وخاصة الكريمات التي تستخدم كوقي من الشمس يوميا . وهذه هي خطوة هائلة لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك .


دراسات وابحاث

اظهرت الابحاث الامريكية انه يمكنك الظهور اصغر سنا إذا قمت بالرعاية الصحية داخليا وخارجيا لبشرتك والايدي وذلك من خلال تناول فيتامين سي والالتزان بتناول البروتين لما له من تأثير طبيعي على بشرتك . كما يفضل البعد عن استخدام المكياج ، بينما من يرغب في استخدام المكياج فعليه الاختيار الدقيق للألوان المناسبة والتي يتم اضافتها على شفتيك والعينين والخدين . لأن الألوان الأكثر طبيعية تبديك أكثر اشراقاً عكس الألوان الجريئة .


فمن الممكن أن تبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك ، وذلك بالعد عن روتينك الخاص بالعناية بالبشرة والنظام الغذائي السليم . ومن هذه النصائح يمكنك الاستفادة بالحفاظ على بشرتك لتبدو اصغر سناً

شاهد الفيديو هنا

عملية قسطرة الشرايين والآثار الجانبية بعد عملية القسطرة - ما هي تكلفة العملية؟

Coronary-angioplasty-and-side-effects-after-the-procedure
عملية قسطرة الشرايين والآثار الجانبية بعد عملية القسطرة

 القَسطرة الشِريانية هي أنبوب دقيق ومجوف يُدخَل في الشريان (غالباً من المعصم أو الفخذ)، لتوفير قياس دقيق لضغط الدم، يفوق ما تُوفّره أساور ضغط الدم التقليدية. تُستخدم القَسطرة أيضاً لسحب عيّنات دم متكرّرة، ضرورية في بعض الأحيان لقياس مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم.


سير عملية القسطرة الشِريانية

عادةً، يُدرج خط الشريان في الرسغ (الشريان الكُعبري). يمكن أيضاً إدخاله في الكوع (الشريان العضدي)، أو الفخذ (الشريان الفخذي)، أو القدم (الشريان الظهري للقَدم)، أو داخل المعصم (الشريان الزندي). عملياً، يمكن إدخاله في أي شريان يقع بالقرب من السطح. القاعدة الأساسية هي ضمان وجود تروية بديلة للمنطقة المصابة من الشريان المُختار، للحفاظ على تدفّق الدم إلى الأطراف عبر شريان آخر في حالة تعطّل تدفق الدم في الشريان المُقسطَر.


إدخال القسطرة غالباً ما يكون مؤلماً. لكن، يُستعمل مُخدّر، مثل الليدوكايين، لتخفيف الألم وتسهيل عملية الإدخال. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المخدر في منع التشنّجات، ممّا يُيسّر إدخال القسطرة.


أسباب الاستخدام الشائعة والفوائد:

انخفاض ضغط الدم (نقص ضغط الدم أو الصدمة)

عندما ينخفض ضغط الدم بشكل حاد، ولا يمكن تصحيحه بسرعة عن طريق السوائل الوريدية، تُستخدم القسطرة لقياس الضغط في الأوعية الدموية الكبيرة. هذا القياس ضروري عند إعطاء أدوية قويّة تؤثر على القلب، للحفاظ على ضغط الدم. تسمح القسطرة الشِريانية بإجراء قياسات متتالية لضغط الدم، تُعرف بالمراقبة المستمرّة.


ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)

في بعض الحالات، يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل خطير. يجب تخفيض ضغط الدم المرتفع تدريجياً، وتُستخدَم قياسات القسطرة الشِريانية لتوجيه العلاج.


مشاكل الرئة الحادة

إذا كان لدى المريض مشكلة رئوية حادّة، تستدعي قياس مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم بشكل متكرّر (أكثر من 3-4 مرات يومياً)، يمكن استخدام القسطرة الشِريانية لسحب الدم دون الحاجة للوخز المتكرر بالإبر.


المخاطر:

هناك بعض المخاطر المرتبطة بالقسطرة الشِريانية:

ألم أثناء الإدخال

قد يشعر المريض بالألم أو عدم الراحة عند إدخال القسطرة. يحاول الأطباء تخفيف الألم باستخدام التخدير (مثل نوفوكائين).


العدوى

كما هو الحال مع جميع القَسطرات التي تُدخَل في الجسم، يمكن أن تنتقل البكتيريا من الجلد إلى القسطرة ثم إلى مجرى الدم. مع بقاء القسطرة في الشريان، يزداد احتمال الإصابة بالعدوى. الرعاية الدقيقة عند تضميد الجلد في موقع القسطرة، وتغيير الأنابيب بانتظام، يقلّل من خطر العدوى.


جلطات الدم

قد تتشكّل جلطات دموية مع القسطرة الشِريانية. يمكن أن تمنع الجلطات تدفّق الدم. إذا لم يصل الدم إلى منطقة ما، قد يتسبّب ذلك في فقدان اليد أو الساق. هذه المضاعفة نادرة الحدوث.


النزيف

قد يحدث نزيف عند إدخال القسطرة. لوقف النزيف، قد يحتاج الطاقم الطبي إلى إزالة القسطرة والضغط على الموقع.


القسطرة الشِريانية (وتُسمى أيضاً بالقسطرة داخل الشرايين أو خطوط A) شائعة الاستخدام مع المرضى في الحالات الحرجة. تُستخدَم للحصول على عيّنات الدم الشِريانيّة للفحوصات المعملية، والقياس المباشر لضغط الدم، ومُخرجات القلب. على الرغم من ذلك، فإن إدخال القسطرة الشِريانية هو إجراء جراحي يمكن أن يتسبّب في مضاعفات.


هذا الموضوع يستعرض دواعي الاستعمال، تقنيات الإدخال، ومضاعفات القسطرة الشِريانية. كما يستعرض استخدام القسطرة الشِريانية لمراقبة ضغط الدم، بينما تتم مناقشة البَزل الجلدي للشرايين وغازات الدم الشِريانيّة (ABGS) في أماكن أخرى.


الدراسات والأبحاث

أثبتت الدراسات الأمريكية مزايا القسطرة الشِريانية في توفير وصول مستمر إلى الدم الشِرياني والقدرة على قياس ضغط الدم باستمرار. ونتيجة لذلك، تُشار القسطرة الشِريانية في الحالات التالية:


● فحوصات غازات الدم المتكرّرة والضرورية، مثل مرضى القصور التنفسي الحاد.

● المراقبة الدقيقة لضغط الدم، مثل أثناء الصدمة، أو الجراحة الكبرى، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم الطارئة، أو العلاج باستخدام أدوية رافعة للضغط.