أنشطة بسيطة لتقوية ذاكرة طفلك؛ تعرفي عليها

Simple-activities-to-strengthen-your-child-memory-get-to-know-her
أنشطة بسيطة لتقوية ذاكرة طفلك؛ تعرفي عليها

 تغلبي على النسيان عند طفلك بممارسة بعض الأنشطة البسيطة

تمثل الذاكرة الجيدة أهمية بالغة لضمان تمكنّ طفلك من الاحتفاظ بالمعلومات التي تعلمها وتطبيقها على مجموعة متنوعة من المجالات المختلفة، ولعل بناء ذاكرة قوية للأطفال سيعني أيضًا أنهم قادرون على الاستفادة من ثروة معارفهم وإقامة روابط بين المناهج الدراسية والموضوعات بعضها وبعض.

أنشطة بسيطة لتقوية ذاكرة طفلك؛ تعرفي عليها

أجرت جامعة دورهام وجامعة يورك دراسة بحثية مشتركة بشأن ” كيف تعمل الذاكرة القوية في الفصول الدراسية ؟” وأبرزت أيضًا كيف يمكن أن تؤثر الذاكرة على تعليم الطفل. وتوصلت الدراسة إلى أن تلك الذاكرة تلعب دورًا رئيسيًا في دعم تعلم الأطفال على مدار سنوات الدراسة وما بعد ذلك وصولًا إلى مرحلة البلوغ.

وتعتبر الذاكرة القوية مطلوبة بشكل حاسم لتخزين المعلومات والاحتفاظ بها بشكل دائم في حين أن المواد الأخرى يتم التلاعب بها عقليًا خلال أنشطة التعلم الصيفية التي تشكل الأساس لاكتساب المهارات والمعرفة المعقدة؛ فالطفل الذي يعاني من ضعف في سعة الذاكرة العاملة سيصارع ويخفق في كثير من الأحيان في مثل هذه الأنشطة، مما يعطل ويؤخر تعلمه ونسبة تلقيه للمعلومات.

وتوصل البحث إلى الاستنتاج التالي ” دون تدخل مبكر لا يمكن تعويض العجز في الذاكرة بمرور الوقت وسيستمر في تعريض احتمال نجاح الطالب الأكاديمي للخطر .”

كما عرضت الدراسة عددًا قليلًا من الأنشطة التي ستساعد في تحسين ذاكرة الأطفال والتذكير:

أنشطة تساعد فى ذاكرة تحسين الذاكرة لدى الطفل

لعبة كيم

مثل لعبة كيم  kim’s game تُستخدم لعبة كيم في عدد من الموضوعات وخاصة اللغات الأجنبية الحديثة لاختبار ذاكرة الأطفال، حيث يتم عرض مجموعة من الكائنات أو الأرقام أو الكلمات قبل أن يتم إخفاءها ويطلب من الأطفال إزالة أو تذكر أي عنصر. وهذا يمكن أن يستمر إلى أجل غير مسمى مع مجموعات مختلفة من الكائنات.

التكرار

يجب أن يتضمن جدول الطفل أوقات محددة للقراءة وتكرار أسئلة الاختبار والمراجعة الدورية لبطاقات المفردات كي يحتفظ الأطفال بالمعلومات في ذاكرتهم القصيرة والطويلة الأجل. ووجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة كينت ستيت في الولايات المتحدة أنه “مع ممارسة الاسترجاع يصبح كل شيء أفضل بشكل جوهري”. ويتضمن ذلك تحسين ” الذاكرة الترابطية” التي تجد العلاقة بين الأشياء، و” ذاكرة التلميح ” وهي عندما يقوم شيء ما بتشغيل الذاكرة.

تسلسل الأرقام والحروف

يمكنك محاولة كتابة تسلسل عدد قصير وبناءه بالتدريج بالأرقام. امنح الأطفال دقيقة لمراجعتها قبل إزالتها جميعًا، ويمكن للأطفال بعد ذلك محاولة تذكر أكبر قدر ممكن من التسلسل، قبل تكرار العملية باستخدام الأحرف.

 ألعاب الذاكرة

هناك الكثير من ألعاب الأطفال التي تنطوي على استخدام الذاكرة لتحقيق الفوز. غالبًا ما تبدأ هذه الألعاب بموقع، أو حالة أو عناصر مطلوبة. على سبيل المثال، يمكن أن يقول الشخص الأول “لقد ذهبت إلى القمر لمدة عام، وأخذت معي نجمة صيد”. سيحتاج الشخص التالي إلى تكرار الجملة، بما في ذلك عنصر الشخص الأول، ثم إضافة العبارة الخاصة به لبدء قائمة.

ومع استمرار اللعبة، يحتاج كل مشارك إلى تذكر القائمة الكاملة وإضافة جملة خاصة به، حتى يستطيعوا الخروج من تلك الجولة. ويمكن أن يختلف الموضوع مع كل مشارك ولكن الضروري هو تذكر كل القائمة. وتكمن المهمة الأساسية هنا من خلال التفكير في العناصر ذات الصلة وتذكر كل الأشياء الموجودة بالفعل. وهي تعدّ طريقة رائعة وبسيطة لتطوير مهارات ذاكرة طفلك.

الرسم

تطلب الأم من الطفل بأن يرسم بعض الحيوانات كالدجاجة والحصان والبقرة أو الأشكال الهندسية كالدائرة والمعين والمربع أو تضع أمامه رسمة ما طالبة منه أن يرسم رسمة شبيهة بها فتلك الأمور تساعد في تقوية ذاكرته بشكل فعال.

وهناك بعض الأمور الأخرى بعيدًا عن الأنشطة التي تساهم بشكل فعال في تحسين ذاكرة الطفل وتقوية مهاراته ومنها:

الرياضة

أثبتت دراسات عدّة وأبحاث أن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المختلفة تؤثر بشكل إيجابي على قوة ذاكرة الطفل، ولذلك اجعلي ابنك يمارس بعض أنواع الأنشطة الرياضية بشكل يومي على أن تخصصي جزءًا من وقته لأداء التمرينات.

طريقة توصيل المعلومة

يجب أن تقدمي المعلومة لطفلك بشكل سهل وسلس وأن تنظمي عناصرها بشكل إيجابي فقد أثبتت دراسات عدّة بأن أسباب نسيان الطفل للمعلومة وضعف ذاكرته يكون نتيجة عدم فهمها بسبب طريقة تقديمها إليه وأنه يستخدم أسلوب الحفظ فقط وليس الفهم.

ساعات نوم كافية

احرصي على أن يحصل طفلك على قدر وفير من الراحة لأن النوم غير المنتظم هو أحد أسباب ضعف الذاكرة، أما النوم الكافي فيساعده على الاستيعاب بشكل سريع للحقائق والمعلومات التي يتلقاها في فترة النهار، كما أن النوم الزائد عن الحد يتسبب في خمول الذاكرة.

وأعلنت الدراسات التي أجريت مؤخرًا عن ضرورة الابتعاد قدر الإمكان عن منح الطفل الوجبات والأطعمة الدسمة، فهي تسبب الخمول عنده وتفقده تركيزه. وشددت على أهمية البعد عن الأجهزة الإلكترونية لأن استخدامه لها يسبب ضعفًا في الذاكرة.

وتعتبر قراءة الأم للطفل بعض القصص أو الحكايات بصوتٍ مرتفع من الأشياء المفيدة التي تعمل على تقوية ذاكرته، وأيضًا تشجيعه على مشاهدة الأفلام المفيدة والبرامج الوثائقية بدلًا من رؤية الرسوم المتحركة لأنها تؤدي إلى إعاقة وظائف الدماغ مسببةً خموله، وضعف ذاكرته.

المصادر :

Your Child - Wikipedia en,Retrieved 12-4-2019. Edited,

Your Child | CS Mott Children's Hospital | Michigan Medicine mottchildren,Retrieved 12-4-2019. Edited,

Manage your child's Google Play apps - Google For ... support,Retrieved 12-4-2019. Edited,

شاهد ايضا

5 أنشطة رائعه لعلاج ضعف الذاكرة عند الاطفال..واسباب ضعف الذاكرة

شاهد الفيديو مباشر بالضغط على الصورة

انشطة تعليمية للاطفال,تقوية الذاكرة,انشطة للاطفال,انشطة تعليمية انشطه رياض اطفال,أنشطة,أنشطة تعليمية للأطفال,الذاكرة السياسية,تحسين الذاكرة,مذاكرة,الذاكرة البصرية,انشطة تعليمية لرياض الاطفال,انشطة تعليمية لاطفال 3 سنوات,انشطة تعليمية للاطفال ٤سنوات,انشطة تعليمية للاطفال 5سنوات,انشطة تعليمية,انشطة تعليميه,انشطة تعليميه للاطفال,أنشطة للطفل سن ٤ سنين,ذاكرة بصرية,أنشطة للأطفال,كيف تقوي ذاكره ابنك في البيت,انشطة,أنشطة لأطفال الروضة

طرق صحية بسيطة لبداية يومك بشكل مميز

Simple-healthy-ways-to-start-your-day-in-special-way-get-to-know-her
ازاي تبدأ يومك بإيجابية و نشاط

استقبل يومك الجديد بسعادة ونشاط بإتباع هذه الخطوات

طرق صحية بسيطة لبداية يومك بشكل مميز؛ تعرف عليها

يختلف كل منا في استقبال يومه الجديد فالبعض يحب صباح الصيف والشمس المشرقة وآخرون يفضلون جو الشتاء ورائحة الأمطار وهناك أشخاص يبدأون يومهم بالكسل والتوتر والخمول دون الشعور بأي نشاط أو حيوية نظرًا لقضائهم الليل في ممارسة الأشياء التي يفضلونها.

وعلى اختلاف عاداتنا إلا أننا نريد أن يكون بداية يومنا صحية ليمنحنا الشعور بالحيوية والنشاط. لذا سنقدم لكم مجموعة من النصائح الصحية والإيجابية والفعالة ليكون يومكم أفضل بكثير مما مضى.

خطط ليومك من الليلة السابقة

يساعدك التخطيط على أن تبدأ يومك بشكل أكثر تنظيمًا وأعلى كفاءة وسيكون لديك قائمة بواجباتك لهذا اليوم، والملابس التي سترتديها وحتى طعام إفطارك في الصباح، وسيشعرك هذا الأمر بأنك أكثر استرخاءً وقدرة على السيطرة على أحداث وتفاصيل يومك، والأهم من ذلك سيكون لديك مزيدًا من الوقت في الصباح.

اضبط المنبه 15 دقيقة مبكرًا عن موعد استيقاظك الأساسي

في البداية اشتر لنفسك ساعة منبه شكلها جميل وصوتها ممتع بالنسبة لك، فالصوت الحاد والمدوي في الصباح يجعلك مصدومًا ومرتبكًا، اضبط المنبه مبكرًا عن موعدك بـ 15 دقيقة، وهكذا عندما يرن المنبه لن تكون مضطرًا للقفز من السرير لإنجاز ما لديك من مهام بل سيكون أمامك برهة من الوقت لتفيق تدريجيًا، وتتمدد في السرير وتفكر بإيجابية فيما تود إنجازه في اليوم وهكذا ستنهض وانت تشعر بالسعادة.

لا تضغط على زر الإيقاف المؤقت

أنك تخسر كثيرًا عندما تضغط على هذا الزر لإرسالك رسالة لمخك بأنك ستنام قليلًا ثم تستيقظ ثانية بعد بضع دقائق، وعندما تستيقظ تكون أكثر شعورًا بالتعب والإرهاق عن ما إذا استيقظت من أول مرة.

تنشيط حواسك في الصباح

يجب أن تختار الألوان المفضلة في غرفتك مع وضع الإضاءة الخافتة وبعضًا من الزهور والموسيقى المحببة إليك، حتى عندما تستيقظ في الصباح فإن كل حاسة من حواسك ستنتبه إلى ما تحبه حتى تشعر بالنشاط والاستيقاظ بشكل تدريجي.

ممارسة بعض الرياضة البسيطة

عندما تستيقظ في الصباح عليك أن تقوم بتحريك جسمك بشكل تدريجي وبسيط لزيادة مرونة المفاصل وذلك من خلال إطالة عمودك الفقري وتمديد ذراعيك وساقيك واحدة تلو الأخرى ثم قف ببطء واستنشق الهواء وأنت تمد ذراعيك إلى الأمام ثم مرحلة الزفير أثناء جلوسك.

قدم وعدًا لنفسك

بمجرد أن تستيقظ فكر في شيء واحد لطيف يمكنك القيام به لنفسك في ذلك اليوم. وعليك أن تلتزم بتنفيذه حتى تشعر أنك تفعل كل يوم شيئًا مفيدًا وجيدًا.

تدليك أو غسل الجسم بماء دافئ

يجب عليك الاستحمام بماء دافئ في الصباح فهو يعمل على تنشيط الجسم والعقل وتحفيز العضلات ويمنحك شعورًا مختلفًا لبدء يومك.

ابدأ يومك بنشاط

عليك أن تمارس المشي في الصباح الباكر أو القيام ببعض التمارين الصباحية الخفيفة التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية وتمدك بالطّاقة الإيجابية طول اليوم وتبعث السرور والثقة في نفسك.

وجبة الإفطار

يعتبر شرب الماء من أنجح الوسائل التي تعيد للجسم توازنه بعد حرمانٍ طويل في الليل وتناول إفطارًا صحيًا للحصول على التوازن الجسمي والعقلي معًا. لذا، احرص على تناول بعض قطع الفواكه أو الحبوب الكاملة كالشوفان كما أن العصير الطبيعي كفيل بإمدادك بطاقة لكامل اليوم دون الشعور بالتعب والإرهاق، ولا تنسى تناول الكافيين فبدون كوبًا من القهوة لا يبدأ النهار عند البعض فترتبط رائحة القهوة وعبقها بالصباح والنشاط والتركيز لبدء يوم جديد لكن مع عدم الإفراط والمبالغة في شربها.

العثور على ذكرى مميزة في اليوم

دع عقلك يتذكر كل الأحداث التي مر بها حتى يصل إلى ذكرى سعيدة بالنسبة لك ثم أكتب أفكارك ومشاعرك عنها ستجد نفسك في حالة جيدة وتشعر بالسعادة.

ركز على الأمور المهمة أولًا

إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا فعليك أن تقوم بالأمور الأكثرأهمية أولًا بدلًا من تنفيذ كافة الأعمال ووضع نفسك تحت ضغط منذ بداية اليوم.

ابتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي

بعض الأشخاص عند استيقاظهم يتوجهون على الفور إلى تفقد حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي ولكن هذا الأمر يؤثر بالسلب عليهم وعلى قدراتهم العقلية ومزاجهم العام خلال اليوم. ومن الممكن أن تقوم بتشغيل الراديو والاستماع إليه خاصة البرامج الصباحية المليئة بالأغاني الجيدة أو الاستمتاع ببعض الموسيقى الهادئة لأنها تمنحك شعورًا بالهدوء في بداية الصباح.

المودة و الكلمة الطيبة

ابدأ يومك وانعش صباحك بالقرب من شريك حياتك ونصفك الآخر، فكلمات الحب والرومانسية والتشجيع بين المحبين بمثابة خطوة أولى في يوم مليء بالتفاؤل والنجاح والراحة. وإذا كنت لم ترتبط بعد فابدأ يومك أيضًا بكلمات طيبة وجميلة لوالدتك أو والدك أو أي أحد من أفراد أسرتك.

الابتسام

ابدأ يومك بابتسامة حتى وإن كانت مصطنعة فستجعلك أقوى في مواجهة صعوبات وتحديات اليوم وترفع من روحك المعنوية. كما أن الابتسامة تعتبر مثل “العدوى”، بمجرد أن يبتسم أحد أفراد العائلة سيبتسم الآخرون ويشعرون بمزاج أفضل فإنك ستبعث الطاقة الإيجابية في الجميع بمجرد رسم الابتسامة على وجهك.

شاهد ايضا

ازاي تبدأ يومك بإيجابية و نشاط

لمشاهدة الفيديو مباشر اضغط على الصورة
ازاي تبدأ يومك بإيجابية و نشاط

المصادر :

Personal Development | SkillsYouNeed skillsyouneed,Retrieved 21-4-2019. Edited,

Personal development - Wikipedia en,Retrieved 21-4-2019. Edited,

10 Tips for Personal Self Development - Matt Morris mattmorris,Retrieved 21-4-2019. Edited,