شاهد بالفيديو| تبييض الرقبة في أسبوع| ماتخيليش كيغادي يولي عنقك بتجربة

     

 
Natural-recipes-for-whitening-the-neck
وصفات طبيعية لتبييض الرقبة

طريقة تبييض الوجه والرقبه

يعد الوجه والرقبة من الأماكن الأكثر عرضة للأتربة والتعرق نتيجة للأجواء الخارجية ، كذلك احتكاك الرقبة بالملابس أو الاكسسوارات مما يسبب تبقع واسمرارهما وهو ما يعد امرا مزعجا يحتاج للعلاج ، ونحن دائما نحاول الاتجاه للعلاجات الطبيعية وتجنب الكريمات والمساحيق الاصطناعية التي تحتوي على الأغلب مواد كيمائية ضارة ، لذا نقدم اليوم مجموعة من طرق ووصفات طبيعية لتبييض الوجه والرقبة مع الحرص على تجربتها قبل استعمالها حيث أن البشرة في كلا من الوجه والرقبة بشرة حساسة تحتاج للعناية برفق ، بالإضافة للتدليك في حركات دائرية لامتصاص أكثر قدر من تلك الأقنعة المعالجة والمغذية في ذات الوقت ، كما ينصح خبراء التجميل بعدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة ، تجنب الأجواء القاسية الباردة والأجواء المتربة ، استعمال الملابس القطنية الناعمة على الرقبة وتجنب الخامات الصناعية والاكسسوارات ذات الجودة الأقل التي يمكنها أن تسبب الحساسية والتصبغات الجلدية .


طرق تبييض الوجه والرقبة :

وصفة الليمون وماء الورد : حيث يشتهر الليمون بخصائصه الرائعة في تفتيح البشرة وتفتيح البقع الداكنة مما يجعله علاج فعال لتبييض الوجه والرقبة ، بالإضافة لماء الورد التونر الملطف للجلد لذا يمكن استعمال خليط من ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة من ماء الورد لمسح الوجه والرقبة بقطنة ثم يترك حتى يمتص تماما ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف جيدا .


وصفة الكركم والزبادي : من المكونات الطبيعية الرائعة المعروفة بالقدرة على تبييض الجلد وتفتيح الاسمرار والبقع لذا كثيرا ما تدخل في الوصفات العلاجية الطبيعية للعناية بالبشرة ، يتم تحضير الوصفة بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم على نصف كوب من الزبادي ثم استعماله لدهان الوجه والرقبة مع التدليك برفق ثم يترك الخليط ربع ساعة على الوجه ليغسل بعدها بالماء الفاتر ويجفف .


وصفة الشوفان والطماطم : يعد الشوفان من المقشرات الطبيعية للجلد مما يعمل على إزالة طبقات الجلد الميت والتخلص من التصبغات الجلدية ، كما يحتوي الشوفان والطماطم على مضادات الأكسدة المفيدة لتجديد خلايا البشرة بالإضافة لفيتامين أ المغذي ، لذا يمكن تحضير خليط من مسحوق الشوفان مع قليل من عصير الطماطم واستعماله لدهان الوجه والرقبة مع التدليك بحركات دائرية للعمل على تقشير الجلد بلطف ثم يترك على الةجه حتى يجف ليغسل بعدها بالماء الفاتر ويجفف جيدا .


وصفة الخيار والزبادي : يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء مما يجعله مرطبا للجلد رائعا عند اضافته للزبادي المغذي الغني بالبروتينات والدهون التي تعمل على تنعيم البشرة بالإضافة لتفتيحها وازالة البقع الداكنة ، يمكن تحضير الوصفة بإضافة ثمرة من الخيار مبشورة لكوب من الزبادي ودهان الوجه والرقبة مع التدليك وترك الخليط حتى يمتص تماما ويشطف بعدها بالماء الفاتر ويجفف .


وصفة البطاطس : تحتوي البطاطس على كمية من الماء والنشا مما يجعلها مكون مرطب للبشرة ، كما يعمل النشا على تبييض الوجه والرقبة وعلاج الاسمرار ، لذا يمكن استعمال مبشور البطاطس مع قليل من الحليب السائل ومسح الوجه والرقبة بهما ، ثم تترك لمدة عشر دقائق وتغسل جيدا بالماء الفاتر مما يكسب الوجه نضارة وبياض طبيعي .


وصفة قشور الحمضيات مع زيت اللوز : تحضر باستعمال كمية من قشور البرتقال والليمون المجفف والمطحون مع ملعقة من زيت اللوز ، واضافة ملعقة من عسل النحل وماء الورد لعمل قناع للوجه والرقبة مما يفيد في علاج اسمرار البشرة والعمل على توحيد اللون بما تحتوي من زيوت طيارة في قشور اللليمون والبرتقال ، مع خصائص زيت اللوز المبيض مع عسل النحل .


وصفة الطحين مع الحليب : يمكن اضافة ملعقتين من الطحين لنصف كوب من الحليب السائل مع نقاط من عصير الليمون وخلطهما جيدا لدهان الوجه والرقبة ، مع الفرك اللين لتوزيع الخليط ثم تركه حتى يمتص ويجف تماما ، يغسل بعدها الوجه بالماء الفاتر ويجفف .


وصفة صفار البيض مع زيت الزيتون : يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت وأكثرها استعمالا في العلاجات التجميلية والعناية بالبشرة ، حيث يعمل على تغذية الجلد وتنعيمه بالإضافة لفوائد صفار البيض الغني بفيتامين أ المفيد في علاج مشاكل البشرة ، لذا يمكن تحضير وصفة من صفار بيضتان مع قليل من زيت الزيتون ، ونقاط من عصير الليمون ثم دهان الوجه والرقبة وتدليك الجلد بحركات دائرية ثم تركه لمدة عشر دقائق ، يغسل بعدها بالماء الدافئ ويجفف .

هل تعلمى أن نوع الأكل يؤثر على نوع البشرة ؟

     

Did-you-know-that-the-type-of-food-affects-the-type-of-skin
هل تعلمى أن نوع الأكل يؤثر على نوع البشرة 

 قولي ماذا تأكلين أقل لك ما نوع بشرتك!

 لا شكّ أنّ كلّ ما تأكلينه تظهر نتائجه على بشرتك. وأفضل نظام غذائي للحصول على بشرة أفتح، خالية من الشوائب، يجب أن يشتمل على الكثير من الخضار والفواكه الطازجة.

إنّ تنظيف بشرتك عدّة مرّات في اليوم وتقشير الجلد بانتظام من الأمور المهمّة لبشرة فاتحة ونضرة. هناك بعض المكوّنات الطبيعيّة التي يمكنك تطبيقها مباشرة على بشرتك لتفتيحها، مثل عصير الليمون، في حين أنّ اتباع نظام غذائي خاصّ يعطي تأثيراً يدوم مفعوله.


الأطعمة التي يجب تناولها

- اتّبعي نظاماً غذائياً صحّياً ومتوازناً، يشمل الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب والمكسّرات. ابدأي نهارك بوجبة من الجوافة. وأكثري من تناول التفّاح والكمثري والخوخ من دون تقشيرها. زيدي من كمّية الخضروات الطازجة التي تأكلينها، من الطماطم إلى الخضار الورقية، وتأكّدي من الحصول على كمّية كافية من المكسّرات والحبوب الكاملة كلّ يوم تقريباً.

- اشربي كمّيات كبيرة من الماء تزامناً مع بدء هذا النظام الغذائي، لأنّ الماء يساعد على طرد السموم من البشرة بشكل أسرع، فتحصلي على بشرة فاتحة وأكثر صحّة.


الأطعمة التي يجب تجنّبها


- الوجبات السريعة هي أكبر عدوّ لبشرتك، خصوصاً تلك المقليّة والدهنيّة، فتجنّبيها.

- مشكلة أخرى قد تواجهينها عندما ترغبين بتفتيح بشرتك، هي بعض الأطعمة التي تساعد على إنتاج الميلانين، وهو الصباغ الطبيعي الذي يجعل بشرتك أكثر غمقاً عند التعرّض لأشعّة الشمس. إنّ الأطعمة ذات النسبة العالية من النحاس، كالمحار والكبدة، كذلك فول الصويا، الغنيّ بالتيروزين، وبذور اليقطين، واللوز والفول السوداني. لذا حاولي تناولها بكمّيات ضئيلة.

كيفيّة الحفاظ على البشرة فاتحة

- حتّى لو كنت تتّبعين نظاماً غذائياً للحفاظ على بشرة فاتحة، يمكنك حماية لون بشرتك من خلال تجنّب أشعّة الشمس والتدخين. تأكّدي من أنّك لا تمضين الكثير من الوقت في الأماكن المغلقة مع المدخّنين، فدخان التبغ غير المباشر، هو بنفس الدرجة من السوء لبشرتك.

- اعملي على حماية بشرتك باستخدام مستحضرات تجميل عالية الجودة، ذات عامل وقاية من الشمس SPF لا يقلّ عن 30 في فصل الصيف. هذا ويساعد المكياج الذي يحتوي على عامل للوقاية من الشمس عالي النسبة، مع بلسم شفاه يحمي من الأشعّة فوق البنفسجيّة، في الحفاظ على بشرتك فاتحة، شأنه شأن النظام الغذائي.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

ماسك الشوكولاته لبشرة ناعمة صحية، اليكم الطريقة بالفيديو

     

Make-your-own-chocolate-mask-to-lighten-the-skin
اصنعى بنفسك قناع الشوكولاتة لتفتيح البشرة

قناع الشوكولاتة لتفتيح البشرة


الشيكولاتة عشق الكبار والصغار ، والتي تدخل في صناعة الحلوى بطرق عديدة ذات فوائد صحية كبيرة هذا بالإضافة للفوائد الجمالية الغائبة عن كثير من النساء ، إذ للشيكولاتة فائدة كبيرة في تفتيح البشرة وتوحيد اللون مع ترطيب ونعومة فائقة ، كما تعمل الشيكولاتة على تقشير الجلد والتخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة والتي تعمل على جفافه ومظهره الغير صحي ، تكسب الشيكولاتة الجلد لمعانا وبريقا خاصا عند استعمالها في تحضير بعض الوصفات المفيدة للبشرة .


تعد الشيكولاتة الغامقة ذات فائدة كبيرة للجسم إذ تعمل على زيادة نبة السيرتونين في الدماغ الذي يزيد من الإحساس بالسعادة مما يجعلها مفيدة في حالات الاكتئاب والقلق وهو ما نلحظه في رغبة بعض النساء في تناول الشيكولاتة في بعض الأوقات وخاصة في فصل الشتاء وقبل الدورة الشهرية مما يعمل على تحسين المزاج .


يفسر ادمان البعض في تناول الشيكولاتة لما تحتويه من مادة فينيل ايثيل امين ، التي تحفز الدماغ للوقوع في الحب ، والتي تعمل على زيادة ضربات القلب بصورة طفيفة مع ارتفاع بسيط لضغط الدم ، مما يؤدي للرغبة المتكررة في تناول الشيكولاتة ، لذا ينصح المغرمين بتناول الشيكولاتة باختيار الأنواع الداكنة الخام التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السكر للاستفادة من فوائد الشيكولاتة بما تحتوي على مضادات للأكسدة وفلافونويد ، مع ألياف وبروتين وفيتامينات هامة للبشرة والدماغ .


قناع الشيكولاتة وزيت الزيتون لترطيب البشرة الجافة :

– ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام .

– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .

– صفار بيضة .

الطريقة : يخلط الكاكاو مع زيت الزيتون جيدا ثم يضاف صفار البيض ويقلب حتى تتجانس المكونات ، ثم يوزع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر .


قناع الشيكولاتة لتفتيح البشرة وتوحيد لونها :

– ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام .

– ملعقة كبيرة من اللبن الرايب .

– نصف ملعقة عسل .

الطريقة : تخلط المكونات حتى تتجانس جيدا ثم تفرد الخلطة على الوجه وتترك 20 دقيقة ، ثم يمسح القناع بقطعة من القطن ، ثم يشطف الوجه جيدا بالماء الفاتر ، يكرر القناع على الوجه مرتين كل أسبوع .


قناع الشيكولاتة للبشرة الشاحبة :

– ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام .

– نصف ملعقة كبيرة من الحليب .

– نصف ملعقة كبيرة ماء ورد .

– نصف ملعقة صغيرة زيت لوز .

الطريقة : تخلط المكونات جيدا حتى تتجانس ، ثم توضع على البشرة النظيفة وتترك نصف ساعة ثم تشطف بالماء الفاتر وتجفف جيدا ، ثم تمرر قطنة مبللة بماء الورد على الوجه ، يمكن تكرار القناع ثلاث مرات كل أسبوع .


قناع الشيكولاتة وجوز الهند لترطيب وتلميع الشفايف :

– ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .

– ملعقة كبيرة من الفازلين .

– ربع ملعقة صغيرة من الشيكولاتة .

– كبسولة فيتامين إي .

– ثلاث نقاط من الزيت العطري المفضل .

الطريقة : يخلط جوز الهند مع الفازلين ، الشيكولاتة الذائبة في وعاء وتوضع على حمام مائي ساخن حتى تذوب المكونات وتتجانس ، ثم يضاف فيتامين إي والزيت العطري بعد أن يبرد الخليط ، يعبأ الخليط في زجاجة نظيفة ويغلق باحكام ويستعمل يوميا لتلميع وترطيب الشفايف .


قناع الشيكولاتة وشمع العسل لتلميع الشفايف :

– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .

– ملعقة كبيرة من شمع العسل .

– ملعقة صغيرة عسل .

– ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو الخام .

– ربع ملعقة صغيرة من الشيكولاتة الذائبة .

– قطرات من الزيت العطري المفضل ، أو من الفانيليا السائلة .

– محتوى كبسولة من فيتامين إي .

الطريقة : يخلط زيت الزيتون ، شمع العسل ، الكاكاو الخام ، الشيكولاتة الذائبة وتوضع في وعاء نار هادئة مع التقليب ، يترك الخليط ليبرد ويضاف الزيت العطري وتفرغ محتويات كبسولة فيتامين إي ويقلب جيدا ثم يحفظ في زجاجة نظيفة ويغلق جيدا ويستعمل لتلميع وترطيب الشفايف .

شاهد بالفيديو| ‏ أسرع طريقة لتفتيح البشرة فى 10 دقائق فقط

     

Here-is-the-fastest-way-to-lighten-the-skin-naturally
 اسرع الطرق لتفتيح البشرة بشكل طبيعي

طرق سريعة لتفتيح البشرة بشكل طبيعي

تحتاج البشرة للكثير من العناية حتى تحافظ على نضارتها وإشراقها في ظل التعرض المتكرر للكثير من العوامل الخارجية القاسية مثل الهواء الحار، أشعة الشمس القاسية وفقدان الرطوبة. إذا كنت تفكرين سيدتي في الحصول على بشرة فاتحة حتى تتألقي بجمال طبيعي ناعم، سنقترح عليك في مقال اليوم بعض الأقنعة المنزلية التي تساعد في تفتيح البشرة في وقت وجيز!


الكركم وزبدة الشيا

قومي بإذابة ملعقة كبيرة من زبدة الشيا في حمام مائي ساخن ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، قلبي جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس طبقيه على الوجه والرقبة بالتساوي. انتظري لمدة 25 دقيقة ثم اشطفي جيدا بالماء البارد. للحصول على نتائج سريعة وأكثر فاعلية يمكنك استخدام هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع.


الألوفيرا والزبادي

اخلطي ملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا مع ¼ كوب كبير من الزبادي الطبيعي حتى تحصلي على خليط لين، طبقيه على بشرة نظيفة وجافة مع تركه لمدة 40 دقيقة على الأقل ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ يليه البارد. استخدمي هذا القناع 3 مرات أسبوعيا.


الموز والحليب

قومي بهرس ثمرة من الموز الناضج واخلطيها مع بياض بيضة مخفوقة وملعقة كبيرة من الحليب. طبقي الخليط على بشرة نظيفة على البشرة واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي بالماء البارد. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

شاهد بالفيديو| كيف يعمل فيتامين سي على تفتيح الجلد ؟

     

How-does-vitamin-C-lighten-the-skin
فيتامين سي

فيتامين سي لتفتيح البشرة

يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الفعالة لتفتيح البشرة , حيث يعمل على تقليل كمية صبغة الميلانين . و أوضحت البحوث ان العلاج الموضعي من فيتامين مشتقات فيتامين سي , جنبا الى جنب مع المصادر الغذائية , يعتبر اكثر فاعلية من المكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم .


وفقا لدراسة في العلاجات الجلدية لعام 2007 , ان الاستخدام بالشكل السليم و التركيز لفيتامين سي او حمض الاسكوربيك هو علاج فعال للغاية  لمقاومة للبقع الداكنة و الحد منها .

كما وجدت بدراسة اخرى لعام 2004 و التي اعلن عنها فيالمجلة الدولية للامراض الجلدية the International Journal of Dermatology , حيث تم تطبيق فيتامين سي للمرضى الذين يعانون من الكلف , و وجدت الدراسة ان فيتامين سي علاجا فعالا . كما تم المقارنة بين فاعلية فيتامين سي و الهيدروكينون في تفتيح البشرة , و على الرغم من ان فاعلية الهيدروكينون في تفتيح البشرة اعلى من فاعلية فيتامين سي  ( بنسبة 93 % مقابل 63 % ) , الا ان الاثار الجانبية لفيتامين سي أقل بكثير من الهيدروكينون ( بنسبة 69 % مقابل 6% ) .

كما أكدت بعض الدرسات الأخرى فاعلية فيتامين سي لتفتيح البشرة و علاج التصبغ و الحفاظ على جمال جلدك و صحته .


كيف يعمل فيتامين سي على تفتيح الجلد ؟

يوجد فيتامين سي في جميع طبقات الجلد . و بناء على م هو معروف عن فاعليته على الجلد , يمكن لفيتامين سي ان يقلل من اعلامات الشيخوخة , و تفتيح البشرة , و امراض الجلد التصبغية . و يتم ذلك عن طريق عدة آليات و هي :


– يعمل فيتامين سي على تقليل إنتاج الميلانين ( الخلايا الصبغية التي تحدد لون البشرة ) و ذلك عن طريق التداخل مع عمل التيروزينيز ( و هو الانزيم الذي يحول بروتين التيروسين الى الميلانين ) .

– كما انه من الفيتامينات المضادة للأكسدة القوية , و الذي يقلل التلف الناتج من الجذور الحرة , و بالتالي يقلل من اعراض الشيخوخة و أضرار أشعة الشمس التي تسبب فرط التصبغ , و تحافظ على البشرة أكثر شبابا و إشراقا .

– و لأن زيادة فيتامين ه و الجلوتاثيون في الجلد , يساعد في تفتيح أكثر للبشرة . لذلك يمكن استخدام كلا الفيتامينين سويا للحصول على نتائج أفضل .


فيتامين سي له العديد من الادوار المتعددة في الجسم , و لكن لا يستطيع الجسم تخزين هذا الفيتامين لأنه قابل للذوبان في الماء . لذلك يجب التأكد من انك تحصل على القدر الكافي منه في النظام الغذائي الذي تتبعه .


منتجات فيتامين سي الموضعية للعناية بالبشرة :

تشير الدراسات الى ان تطبيق فيتامين سي على بشرتك أكثر فاعلية لتفتيح البشرة من تناول المكملات . و استنادا للدراسة التي اجريت في معهد لينوس بولينغ , ان هناك حدود لمدى امتصاص فيتامين سي من الجسم و الاستفادة من الغذاء او تناول المكملات . لذلك فإن افضل طريقة لتفتيح البشرة هي الجمع بين النظام الغذائي الغني بفيتامين سي مع منتجات العناية الموضعية .


عدم استقرار فيتامين سي يقلل من فاعليته :

على الرغم من ان الكثير من الدراسات تشير الى فاعلية فيتامين سي في تفتيح البشرة , إلا ان فيتامين سي الطبيعي غير مستقر عند التعرض للضوء و الهواء و الحرارة . و تقلل هذه التغيرات من فاعلية فيتامين سي الطبيعي في تفتيح البشرة . لذلك تقوم بعض الشركات في المصنعة لاستخدام المشتقات الأكثر استقرارا من  L – ascorbic

acid  في منتجات العناية بالبشرة الموضعية .


و تشمل منتجات مشتقات فيتامين سي المتوفرة : .

– ماغنسيوم فوسفات اسكوربيل .

– صوديوم فوسفات اسكوربيل .

– اسكوربيل جلوكوسيدي .

– اسكوربيل بالميتات .

نشرت دراسة انماغنسيوم فوسفات اسكوربيل هو المشتق الاكثر استقرارا , في المجلة الاكاديمية الامريكية للأمراض الجلدية .


التوجيهات اللازمة لاستخدام فيتامين سي الموضعي :

يمكن استخدام فيتامين سي لتفتيح الوجه و اليدين و اجزاء الجسم المختلفة . لتفتيح الوجه :


-فرك الوجه اولا بلطف لازالة طبقات الجلد الميته , لامتصاص افضل .

– غسل الوجه بعد فركه و تجفيفه .

– تطبق المنتج على بشرة نظيفه و تدليكه بلطف في حركات دائرية .

– الانتظار لمدة 10 دقائق بعد تطبيق المنتج لامتصاصه و جفاف الجلد قبل استخدام المرطبات .

– استخدام كريمات الوقاية من الشمس .

– استخدام المنتج من مرتين الى ثلاث مرات يوميا او حسب توجيهات المنتج .

-حافظ على استخدام المنتج قبل النوم .

– تأكد من إبقاء المنتج مغاق بإحكام , و في مكان بارد للحد من التعرض للهواء و الحرارة و الضوء . و لا تقوم باستخدام المنتجات التي تحول لونها الى الأصفر , لأنها لم تعد فعالة .


ماذا تتوقع ؟

سوف تلاحظ نتائج فاعلية فيتامين سي لتفتيح البشرة في فترة ما بين 8-12 اسبوعا . و يفضل الاستمرار للحفاظ على التغيير .

شاهد بالفيديو| تنظيف البشرة في المنزل مثل الصالونات

     

How to clean the skin at home
طرق تنظيف البشرة في المنزل

تنظيف البشرة بالبيت

تنظيف البشرة بشكل منتظم يحميها من الكثير من المشكلات التي قد تتعرض لها حيث يبدأ نظام العناية اليومي بتنظيف بشرة الوجه، لذا ينصح باستخدام المنظّفات الطبيعيّة بدلاً من الاصطناعية، لاحتوائها على المواد الكيميائية الضارة ، وخاصةً للبشرة الحسّاسة، كما يعمل تقشير البشرة علي الكشف عن جمالها الداخلي .

ويجب تنظيف البشرة بشكل مستمر لتفتيح المسامات المغلقة وإخراج كافّة الشوائب منها، وإزالة الجلد الميت منها، وتسعي معظم السيدات إلي عمل خلطات وقناعات للوجه على اعتبار أنّها أقل كلفة من خلال الذهاب إلى صالونات التجميل، إلا أنّ بعض الصالونات قد تستخدم منتجات عناية غير صحيّة بالبشرة قد تُسبّب الضرر لها لذا يفضّل استخدام منتجات طبيعيّة لعملية تنظيف البشرة بشكل آمن وفعال.


أهمية تنظيف مسام البشرة

تعتبر المسام فتحات صغيرة جداً على سطح الجلد تؤدي إلى قنوات تُعرف بالجريبات ، كل جريب يحتوي على بصيلة شعر وغدة دهنية، مما يساعد على ترطيب الجلد وتصبح هذه الجريبات مسدودة عندما تنتج الغدد كمية كبيرة من الدهون وتتراكم الأوساخ والبكتيريا. إن المسام المسدودة هي السبب الرئيسي لظهور حب الشباب وتؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء، ولتجنب هذه المشاكل يجب الحفاظ على نظافة المسام والتخلص من الشوائب الموجودة بها باستمرار.


طرق تنظيف البشرة في المنزل

يوجد العديد من الطرق التي تساعد علي تنظيف البشرة في البيت وهي:


غسل البشرة بانتظام : وذلك للتخلص من الأوساخ، والزيوت الزائدة التي تجعل البشرة ملوثة، وقد تسد المسام، وتسبب حب الشباب.


استخدام مواد طبيعية تُساعد على تنظيف وتنعيم البشرة: مثل العسل، واللبن، والحليب ، والابتعاد عن غسل البشرة بكثرة: فغسل الوجه مرتين يومياً كافٍ؛ للمحافظة على نظافتها، أما إذا كانت البشرة دهنية فقد تحتاج إلى غسلها ثلاث مرات.


إزالة المكياج  : إذ يجب إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم باستخدام مُزيل المكياج، وهناك عدد من النصائح عند إزالة المكياج، ومنها: استخدام قطعة من القطن، أو مناديل مبللة؛ لإزالة المكياج.


ترطيب البشرة يومياً : حيث يجب اختيار مُرطب يتناسب مع نوع البشرة، وهناك العديد من النصائح عند ترطيب البشرة، ومنها: اختيار مُرطب خالٍ من الزيوت للبشرة الدهنية؛ لمنع انسداد المسام.


تقشير البشرة حيث يُساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة، والبكتيريا التي تُسبب حب الشباب، ويُنصح بتقشير البشرة مرتين أسبوعياً لا أكثر، وهناك العديد من الأمور التي يجب تجنبها عند تقشير البشرة ومنها: تجنب التقشير في حال كان هناك تشققات؛ لأن الاحتكاك يُمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.


اتباع نظام غذائي صحي النظام الغذائي وحب الشباب مُتصلين، حيثُ إنّ تجنب الأطعمة غير الصحية، وغير المرغوبة بها، قد يُساعد على منع تشقق الجلد، ويُحافظ على البشرة نظيفة، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عالية من فيتامين C، كالفواكه، والخضراوات لأنّها تُساعد على تجديد الخلايا كما أن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً؛ للمحافظة على صحة جسم، مما يُساعد البشرة على البقاء بصحةٍ جيدةٍ.

بالصور طريقة تنظيف البشرة بالمنزل 

clean-the-skin-at-home



طريقة الحصول على بشرة خالية من العيوب

1- تنظيف الوجه : من المهم تنظّيف الوجه للحصول على بشرة مشرقة ونضرة، إذ يغسل الوجه جيداً باستخدام منظف، أو غسول مُناسب للوجه، والاكتفاء بتجفيف الجلد بمنشفة ناعمة، كما يجب تجنّب الماء الساخن للجلد، ووضع القليل من الحليب على قطعة قطن، ومسح الوجه بها لإزالة المسام، وبقايا الأوساخ.


2- استخدام البخار : يساعد البخار علي فتح المسام وتنظيف الوجه بعمق من خلال توجيه الوجه نحو وعاء مملوء بالماء الساخن، وتغطية الرأس من الجوانب بمنشفة لحفظ البخار على الوجه حوالي 5 دقائق، ثمّ مسحه باستخدام قطعة قماش ناعمة، وتدليك الوجه باستخدام مكعبات الثلج بحركات دائرية؛ لشدّ المسام، وإعادة درجة حرارة الجلد إلى وضعها الطبيعي، وهذه الخطوة رائعة للبشرة، وخاصةً البشرة الدهنية.


3- تقشير البشرة : يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة للبشرة من خلال فرك الوجه لعدّة دقائق باستخدام مُقشر يتم شراؤه من متاجر التجميلية أو تقشير البشرة بشكلٍ طبيعي من خلال مزج القليل من السكر والعسل بكمية متساوية، وفرك الوجه باستخدام المزيج مدة 5 دقائق، ثمّ تركه مدة 3 دقائق، وغسله.


4- استخدام الأقنعة الطبيعية : والتي تعمل علي تحسين طبيعة البشرة وتجعل الجلد ناعماً، حيثُ يوضع الطين التجميلي على البشرة الدهنية لقدرته على امتصاص الزيوت الفائضة، ويُعرف الموز والطماطم والبابايا في تأثيرهم على تنظيف وشدّ البشرة، وإذا كنت تعاني من جفاف البشرة فعليك مزج مسحوق خشب الصندل مع ماء الورد للحصول على عجينة، ووَضعها على الوجه حتى تجف.


5- استخدام التونر الطبيعي : حيث يحافظ عصير الخيار وماء الورد على توازن الأس الهيدروجيني للبشرة، ويجعلها بشرة نقية خالية من العيوب.


6- ترطيب البشرة :  يمتلك الترطيب قدرة عالية علي التخلص من جفاف البشرة، ومن الممكن ترطيب البشرة بمنظفات خالية من الكحول، أما البشرة المعرضة لحبّ الشباب ترطب بمنظف يحتوي على بيروكسايد البنزويل .

شاهد بالفيديو| أقوى وصفة لتبييض البشرة تعالج التجاعيد والكلف لبشرة صافية دون اضرار

     

Health-benefits-of-skin-lightening
تعرفى على الأضرار الصحية لتفتيح البشرة

الأضرار الصحية لتفتيح البشرة

كريمات وجراحات تفتيح البشرة ، صرعات الموضة المرعبة التي تداعب فكر المرأة والتي تدفع كثير من النساء لتجربتها دون أي خلفية طبية مؤكدة ، والتي يمكن أن تشكل خطرا كبيرا على الجلد قد يصل للإصابة بسرطان الجلد ، مما يعني أننا بحاجة لمعرفة كل ما يخص هذه الكريمات مما تحتويه من تركيبات كيمائية وأثرها على الجلد والتأثيرات السلبية لها ، هذا إلى جانب استشارة الطبيب قبل استعمال أي منها عملا بالنصيحة التي صرحت بها أحد أطباء الجلدية من المؤسسة البريطانية للجلد و التي وجدت أن 16% من الأطباء يؤكدون عدم سلامة وأمان كريمات تفتيح البشرة نهائيا ، وأن 80% منهم يعتقدون فقط بأنها آمنة عند استخدامها بنصيحة من طبيب المراض الجلدية .


أنواع كريمات تفتيح البشرة:

– كريمات الغير شرعية وهي كريمات التفتيح التي يصفها الأطباء الجلدية وتستخدم تحت الإشراف الطبي ، أما كريمات التفتيح التي تباع دون وصفات طبية في محلات التجميل والسوبر ماركت الكبرى فهي كريمات ومنتجات تحتوي على مواد ممنوعة ليس لها أي صفة قانونية وتشكل خطر كبيرا على الجلد والصحة .


تتكون كريمات تفتيح البشرة الغير شرعية على مواد ضارة بالصحة مثل الستيروثيدات وبتركيز عالي ، كما تحتوي بعضها على الهيدروكينون وهو مادة مبيضة يمنع استخدامها في مستحضرات التجميل ويجب استعمالها تجت الإشراف الطبي فقط ، وهي مكونات جرم استخدامها تجاريا الاتحاد الأوروبي عام 2012 وقرر لها غرامات مالية .


– كريمات تفتيح البشرة المتوفرة في الأسواق يحتوي بعضها علىمادة ريتيتن A المقشر للجلد والذي يعمل على تجديد الخلايا ، حمض الفا هيدروكسي الذي يقوم بتحليل خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الطبقة الخارجية للبشرة ، هذا إلى اضافة فيتامين سي وفيتامينات أخرى للكريم .


مخاطر كريمات تفتيح البشرة :

* حساسية الجلد لمكونات كريمات التفتيح .

* بالرغم من فوائد الستيروثيدات في علاج بعض الحالات المرضية الجلدية مثل مرض الصدفية ، والأكزيما ، إلا أنه لا يجب استخدامها دون اشراف طبي اختصاصي في الأمراض الجلدية ، حيث أن الاستخدام العشوائي أو الخاطئ في تقرير الجرعات المضبوطة وتجاوز استخدامها يؤدي لمشاكل صحية مثل :

– تبييض دائم للبشرة .

– ترقق الجلد .

– احمرار وتهيج شديد في البشرة .

– حب الشباب .

– خسارة غير متساوية في لون البشرة وتصبغاتها والتي تظهر في صورة بقع جلدية كبيرة .

– أمراض الكبد .

– خلل في الأوعية الدموية والقلب ، وخاصة عند استعمالها على مساحات كبيرة في الجسم .


* تحتوي بعض أنواع من كريمات تفتيح البشرة على الزئبق وهو ما يشكل خطرا كبيرا على الجسم ، إذ يؤدي الزئبق إلى الإصابة بالتسمم والذي تظهر أعراضه في العديد من المشاكل النفسية ، والعصبية ، كما يؤدي لحدوث خلل في وظائف الكلى ، تضرر الجنين لدى المرأة الحامل .


* الاستعمال الدائم لمستحضرات وكريمات تفتيح البشرة تؤدي لظهور علامات تقدم السن على البشرة بشكل مبكر .


* سرطان الجلد : تزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد في حال استعمال كريمات تفتيح البشرة ، وبنسبة أكبر عند التعرض لأشعة الشمس بعد استعمال الكريمات مباشرة .


تفتيح البشرة تحت الإشراف الطبي :

يعتمد اطباء الجلدية طرق متعددة لتفتيح البشرة من ضمنها استعمال بعض الكريمات والمستحضرات ، والتي يتم استعمالها تبعا للجرعات والطريقة التي يصفها الطبيب والتي تستلزم متابعة مستمرة مع الطبيب لتتبع الجرعات والنتائج بدقة ، كما أن هذه الكريمات والمستحضرات التي يصفها الطبيب لا تناسب جميع الأشخاص وبنفس الجرعات مما يعني عدم تجربتها بنصيحة الأصدقاء دون استشارة الطبيب ، إذ ان لكل امرأة بشرة خاصة وحالة صحية جلدية مختلفة مما يعني استخدام ما يناسبها بالجرعات التي يراه الطبيب مناسبة ، وقد يعتمد طبيب الجلدية على ازالة التصبغ وهو طريقة علاجية لتفتيح لون الجلد وهي التي تستعمل في علاج مرض البهاق .

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ أقوى وصفة لتبييض البشرة تعالج التجاعيد والكلف لبشرة صافية | فوائد الشاي الاخضر للبشره

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
تفتيح البشرة,وصفة لتفتيح البشرة,العناية بالبشرة,كريمات تفتيح البشرة,اخر الأخبار العربية والعالمية,البشرة,تبييض البشرة,على خطى العرب,تفتيح البشرة السمراء,تفتيح البشرة وإزالة التجاعيد,بروش كريم لتفتيح البشرة,طرق تفتيح البشرة,كيف تحافظ على البشرة,ماسك تفتيح البشرة,كريمات إفريقية للتبيض وتفتيح البشرة,كيفية الحفاظ على البشرة,كريمات تفتيح البشرة السمراء بسرعة,تفتيح البشره,قنبله لتفتيح الجسم والبشره,تفتيح البشره الدهنيه,طريقة الحفاظ على البشرة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ أقوى وصفة لتبييض البشرة تعالج التجاعيد والكلف لبشرة صافية | فوائد الشاي الاخضر للبشره
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

شاهد بالفيديو| ماهى اضرار كريمات تفتيح البشرة ؟ الطريقة الصحيحة لاستخدام كريم تفتيح البشرة والوجه

     

What-are-the-side-effects-of-skin-whitening-creams
ماهى اضرار كريمات تفتيح البشرة

  اضرار كريمات تفتيح البشرة

تسعى النساء بكل الطرق لإظهار البشرة بمظهر النضارة والحيوية وذلك باستخدام العديد من الكريمات والمستحضرات الطبية لتفتيح البشرة ولكن بعض تلك الكريمات لها أضرار بالغة وملموسة ليس على البشرة فقط بل على الصحة بشكل عام ، يوجد أنواع كريمات ليس لها حصر وماركات كثيرة نستعملها بدون وصفة طبية من أجل تفتيح وتبيض لون الجلد غالبًا ما تكون مؤذية بشكل أو بأخر لطبقات الجلد الخارجية لأنها تنزع الطبقات الخارجية للجلد ، حيث يؤكد 80% من أطباء الأمراض الجلدية أن كريمات تفتيح البشرة غير آمنة على الإطلاق لابد من وصفة طبية لكل بشرة ، حيث أن تراكيب تلك الكريمات تختلف وتضرر حسب الحالة المرضية ، في بعض الأحيان لا تحتاج المريضة سوى التغذية السليمة أو شرب الماء فالكريمات لا تجدي لها نفعًا بل تضر بالصحة العامة ومن دون فائدة على البشرة أو بفائدة وقتيه لا تؤتي نفعًا بشكل عام.


بالطبع هنالك كريمات غير مصرح لها بالتداول ، حسب الأبحاث التي تداولها المؤسسة البريطانية للجلد أن عدد كبير من كريمات تفتيح البشرة تحمل مواد كيميائية خطيرة وغير شرعية أكثر تلك المركبات استخدامًا هو مركب الستيروئيدات، حيث يتم استعماله بكميات كبيرة مع مركبات أخرى مثل الهيدروكينون وهو يحتوي على مواد مبيضة ممنوعة التدوال إلا من قبل الأطباء فقط وبعض الكريمات تحمل مادة لكورتيكوستيروئيدات الكيميائية الخطيرة على الصحة ، غالبًا ما تكون تلك المواد مفيدة في علاجات جلدية مثل الصدفية أو الاكزيما الجلدية وتأخذ تحت الإشراف الطبي بجرعات معينة ولكنها في حالة الاستخدام لتفتيح البشرة ينطوي عليها عدد من المخاطر مثل التفتيح الزائد للون البشرة ورقة الجلد وقد يحدث خسارة غير متساوية للون البشرة تظهر بمظهر البقع أو للطخات على البشرة تتسبب في ظهور التهيج الشديد والاحمرار ، لذلك فهي تؤذي الجلد بشكل عام وتسبب التضرر قد يحدث إصابة بمرض البهاق هي من الحالات الطبية التي يحدث معها شحوب كامل للجلد بشكل عام تكون الاضرار كالتالي:


اضرار كريمات تفتيح البشرة 

شحوب البشرةالإصابة بالبهاق رقة الجلد تورم البشرة والتهيج والاحمرارالبقع ولحظات البشرة وصول المواد الكيميائية لداخل الجلد

تسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي.


ينصح الأطباء عدم استعمال كريمات التفتيح سواء للبشرة أو لأماكن أخرى من الجسم لما لها من أضرار بالغة وإتباع عدد من النصائح المثالية لتفتيح البشرة كالتالي:


1- ممارسة التمارين الرياضية فهي تعزز من الدورة الدموية وتزيد من حيوية ونضارة البشرة .


2- تناول 8 أكواب من الماء يوميًا فالماء من أهم الأشياء التي تمنح البشرة النضارة واللون الفاتح.


3- تناول وجبات غذائية متوازنة من الألياف والكربوهيدرات والبروتين وأحماض الأميغا الدهنية وحمض الفوليك والخضر والفاكهة بكميات كبيرة، مع الاهتمام بوجبة الإفطار و الحرص على فيتامين أ لأنه يحتوي على الكاروتين اللازم لجمال وصحة البشرة بشكل عام.


4- البعد عن مصادر القلق والتوتر والانزعاج و التدخين أو أماكن يكثر بها المدخنين فهذا يضر بصحة وجمال البشرة.


5- الاهتمام بنظافة البشرة ومنحها العناية اللازمة كغسول البشرة يوميًا قبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم والحرص على تنظيفها بعمق مرة أسبوعيًا واستخدام التونر القابض لمنع تراكم الأوساخ والملوثات داخل مسامات البشرة.


6- يفضل في حالات تغير لون البشرة استعمال الماسكات الطبيعة مثل ماسك هلاوم الصبار والعسل أو هلاوم الصبار والكروم والزبادي والعسل والنشا، ومقشر السكر والبن  لتوحيد لون البشرة وزيادة نضارتها.


في حالة تنفيذ النصائح سالفة الذكر لا تحتاجين حينها لاستعمال كريمات لتفتيح البشرة، في بعض الحالات تكون البشرة تعاني من التصبغ الجلدي تحتاجين لكورس علاج تحت إشراف طبيب متخصص لا تستعملي كريمات مجهولة المصدر على أي حال.

لبشرة تبدو اصغر سنا اليكى هذه النصائح

     

For-younger-looking-skin-here-are-these-tips
لبشرة تبدو اصغر سنا

لبشرة تبدو اصغر سنا

كل امرأة تريد أن تبدو أصغر سنا ، سواء كانت في 30 أو 60 من عمرها . كلما تقدمنا في السن ، فإننا نميل إلى فقدان توهج الطبيعية الجميلة من جلدنا . لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح والحيل التي يمكن استخدامها لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك . الطريقة الرئيسية التي ينبغي اتباعها لرعاية جيدة لبشرتك هو العناية الجيدة لبشرتك كل يوم . وعلينا ان نتذكر ، صحة بشرتك ، لتبدو أصغر سنا . وهنا بعض الطرق الأكثر فعالية لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك .


1 . فيتامين سي 

واحدة من أفضل الطرق لتبدو أصغر سنا هو زيادة تناول كمية فيتامين C . فيتامين C يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يعني انها جيدة لحفاظ جلدك ناعم كالشباب . فيتامين C هو جيد للبشرة في جميع أنحاء الجسم لذلك فمن المهم لإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين C لخطة تناول الطعام . النظر في تناول البرتقال والفلفل والكيوي والجريب فروت والطماطم (البندورة) والفراولة .


2 . زيادة كمية البروتين

البروتين يلعب دورا هاما تقريبا في كل جانب من جوانب الجلد ، بما في ذلك إنتاج الكولاجين ، والمظهر ، والدوران ، فضلا عن الهيكل . وهذا يجعل من المغذيات الحيوية في خطة تناول الطعام . لاختيار البروتين الهزيل مثل الأسماك والخاصرة وشريحة لحم ، لحم و ثدي الدجاج . الأطعمة قليلة الدسم الألبان والبيض والمكسرات والفاصوليا هي أيضا مصادر رائعة للبروتين .


3 . استخدام الزيوت

مايونيز لذيذ المذاق ، ولكنه ليس صحي . لذلك نقترح أن تبدأ في استخدام الزيوت المفيدة في محاولة الجمع بين قليلا من زيت الكانولا أو زيت الزيتون مع قليل من الخل على السلطة الصحية . عند مزج اللون الأخضر مع بعض الزيوت ، وليس مع المايونيز ، فإن جسمك سوف يمتص فيتامين C ، E وغيره من مضادات الأكسدة الأفضل من ذلك بكثير . بالاضافة الى ذلك ، فانها صحية! ومثل هذه السلطة في مساعدة ومكافحة ضرر الجذور الحرة ليساعد على إبقاء جلدك متوهجة وشبابا بغض النظر عن عمرك .


4 . المكياج

على الرغم من المكياج يظهرك اصغر سناً ، إلا انه ينصح باستخدامه عندما تحاول أن تبدو أصغر سنا . لما له من تأثير ضار على بشرتك ، في زحف الخطوط الدقيقة والتجاعيد الصغيرة ، مما يجعلها أكثر وضوحا . ويمكنك الاستمرار لإخفاء العيوب .


5 . البرونزي

ويمكن بسهولة أن تخفي تلك بقع العمر والبقع الشمسية التي تميل إلى ان تتراكم على الجلد مع البرونزي . لأن القناع البرونزي يغيير الألوان ، ويعطي بشرتك توهج جميل . كما يمكنك إضافة القليل من البرونزي على الأساس اليومي ، أو استخدامه على الأنف والخدين والجبين باستخدام فرشاة كبيرة .


6 . رعاية يديك يوميا

في حين أنه من المهم الاهتمام ورعاية وجهك كل يوم ، فلا ننسى يديك . تأكد من رعاية يديك بشكل صحيح كل يوم . حاول استخدام منتجات وجهك واليدين . مع استخدام الكريمات المناسبة ، وخاصة الكريمات التي تستخدم كوقي من الشمس يوميا . وهذه هي خطوة هائلة لتبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك .


دراسات وابحاث

اظهرت الابحاث الامريكية انه يمكنك الظهور اصغر سنا إذا قمت بالرعاية الصحية داخليا وخارجيا لبشرتك والايدي وذلك من خلال تناول فيتامين سي والالتزان بتناول البروتين لما له من تأثير طبيعي على بشرتك . كما يفضل البعد عن استخدام المكياج ، بينما من يرغب في استخدام المكياج فعليه الاختيار الدقيق للألوان المناسبة والتي يتم اضافتها على شفتيك والعينين والخدين . لأن الألوان الأكثر طبيعية تبديك أكثر اشراقاً عكس الألوان الجريئة .


فمن الممكن أن تبدو أصغر سنا بغض النظر عن عمرك ، وذلك بالعد عن روتينك الخاص بالعناية بالبشرة والنظام الغذائي السليم . ومن هذه النصائح يمكنك الاستفادة بالحفاظ على بشرتك لتبدو اصغر سناً

شاهد الفيديو هنا

طرق طبيعية لاستعادة بياض بشرتك

     

Natural-ways-to-restore-the-whiteness-of-your-skin
طرق طبيعية لاستعادة بياض بشرتك

طرق طبيعية لاستعادة بياض بشرتك

تفضل جميع الفتيات الاستمتاع بفصل الصيف والجلوس على الشاطئ، لكن يتعرضون بعد ذلك إلى شحوب في البشرة، وظهور البقع الداكنة، وغيرها من المشاكل الجلدية. ننصحك بالابتعاد عن المواد الكيميائية لأنها تحمل معها تأثيرات سلبية، لذلك جمعنا لك اليوم خلطات طبيعية ستعمل على تفتيح بشرتك وستعيد النضارة والحيوية إليها.


خلطة اللبن والدقيق

تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:


3 ملاعق كبيرة من الدقيق

1/3 كوب من اللبن الطازج

عصير ليمونة

في وعاء قومي بمزج المكونات حتى تتحصلي على عيجنة متماسكة. طبقي هذه الوصفة على بشرتك لمدة 20 دقيقة. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.


خلطة المايونيز وبياض البيض

تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:


1/2 فنجان مايونيز صغير

بياض بيضة

ملعقة كبيرة زبادي

1/2 ملعقة زيت اللوز

في وعاء صغير قومي بمزج المكونات لمدة 3 دقائق، حتى تتحصلي على قوام متجانس. طبقي هذه الوصفة لمدة 30 دقيقة. اشطفي بشرتك بالماء البارد.


خلطة الخميرة والحليب

تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:


ملعقة كبيرة خميرة فورية

2 ملاعق حليب دافئ

ملعقة عسل

في وعاء صغير قومي سيدتي بمزج المكونات، حتى تتحصلي على مزيج متجانس. طبقي هذه الوصفة على وجهك لمدة 20 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد لغلق مسام الجلد.


خلطة الطحينة وماء الورد

تحتاجين سيدتي إلى المكونات التالية:


ملعقة صغيرة طحينة

ملعقة صغيرة ماء ورد

زيت لوز حلو

عصير نصف ليمونة

ملعقة صغيرة نشا

حليب كامل الدسم

في وعاء صغير قومي سيدتي بمزج المكونات، وأضيفي الحليب تدريجيًا حتى تتحصلي على مزيج متجانس. طبقي هذه الوصفة على وجهك لمدة 10 دقائق. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.