البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)

     

beneficial-bacteria-probiotics

البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)

تعريف البكتيريا النافعه ومصادرها وعلى ماذا تتغذى وفوائدها

البكتيريا النافعة

 البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)

بأضدادها تعرف الأشياء...مقولة مشهورة تفسر تجلي معنى الشيء بمعرفة ضده أو قد تعني أن لكل عملة وجهان، لكن في مقال اليوم على ماذا سوف نسقط هذه الحكمة؟

البكتيريا هي كائنات حيه مجهرية وحيدة الخلية نعرفها كسبب للعديد من الأمراض المؤلمة وبعضها المميتة وعرفت ب البكتيريا الممرضة

لكن هناك وجهه اخر للبكتيريا تساعدنا على الاستمرار بالحياة وتحارب وجهها الممرض وهي

البكتيريا النافعة البروبيوتيك.(Probiotics)

البروبيوتيك:

تعرف البكتيريا النافعة بأنها خمائر حية ذات فوائد صحية مختلفة تنمو

على سطح الجلد، أو داخل الجسم مثل؛ الفم، الأنف، الأعضاء التناسليّة، الجهاز البولي، وأخيرا الأمعاء.

تعيش البكتيريا في الأمعاء في توازن وأي اختلال في هذا التوازن يؤدي الى مشاكل وامراض صحية مختلفة.

فوائد البكتيريا النافعة:

الحفاظ على صحة الأمعاء والهضم السليم، صحة الجلد

، مستويات الكوليسترول وصحة القلب لأنها تعزز تكوين الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتساعد على وتكوين فيتامين (ب وك)، وتحفيز الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بسرطان القولون، والتقليل من اعرض متلازمة القولون العصبي، والقلق والتوتر وكذلك تضبط عمليات الأيض مما يساعد في الحفاظ على الوزن، ومكافحة الشيخوخة.

اين تتواجد البكتيريا النافعة:

• المخللات.

• أنواع معينة من اللبن والزبادي والجبن المخمر وبعض أنواع اللالبان المدعمة.

• الشكولاتة الداكنة.

• الكفير.

• على شكل مكملات غذائية.

كيف نساعدها على التكاثر؟

البريبيوتيك: هي انواع من الألياف التي تغذي البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يزيد من عددها وبهذا تكون العلاقة طرديه بينهم حيث تناول الالياف يزيد من تكاثرها اثناء عملية الهضم مما يحسن كفاءة الهضم.

تتواجد البريبيوتيك في:

• البقوليات.

• الشمندر.

• الشعير.

• الشوفان.

• الموز.

• التوت.

• الثوم والبصل.

ختاما يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا مهمًا في توازن بكتيريا الأمعاء النافعة مع الممرضة، ويؤثر النظام الغذائي الغني بالسكر والدهون سلبًا على بكتيريا الأمعاء بحيث تصبح النافعة اقل، وهذا يؤكد على ان النظام الغذائي الصحي المتوازن هو الحل الأمثل دائما لصحة الجسد عموما ولصحة الأمعاء خصوصا.

• المكملات: تم تصميم مكملات البروبيوتيك لتوصيل أنواع محددة جدًا من البكتيريا إلى الأمعاء البشرية، ليست كل المكملات من نفس النوعية أو تحتوي على نفس الكمية من البكتيريا لذا دائما قبل تناول أي مكمل غذائي يرجى استشارة طبيبك.

اخصائية التغذية، نسرين ابوهنطش.

البكتيريا والفيروسات: ما الفرق؟

     

bacteria-and-viruses

تشترك العدوى البكتيرية والفيروسية في الأشياء. كلا النوعين من العدوى ناتج عن ميكروبات وينتشران عن طريق أشياء مثل السعال والعطس أو الاتصال بالأشخاص المصابين

البكتيريا والفيروسات: ما الفرق؟

تشترك العدوى البكتيرية والفيروسية في الأشياء. كلا النوعين من العدوى ناتج عن ميكروبات (بكتيريا وفيروسات) وينتشران عن طريق أشياء مثل السعال والعطس أو الاتصال بالأشخاص المصابين أو الأسطح أو الطعام أو الحيوانات أو الحيوانات الأليفة أو الماشية أو الحشرات مثل البراغيث والقراد.

يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية والفيروسية أعراضًا مشابهة مثل السعال والعطس والحمى والالتهاب والقيء والإسهال والتعب والتشنج. هذه الطرق يحاول استخدام الكائنات المعدية.

لكن العدوى البكتيرية والفيروسية ليست نفسها في النواحي الأخرى. ترجع هذه السمة في الغالب إلى الغالب على طرازات الهيكلية الحي وطريقة استجابتهم للأدوية.

أو يمكنك قراء مقال من بوبيلار ساينس للتعرف على الأمر بالتفصيل.

الفروق الميكروسكوبية

كبيرة جدًا ، كبيرة جدًا ، إلا أن كبيرة في بنيتها. البكتيريا أكثر تعقيدًا. مسمى التكاثر بمفردهم. توجد البكتيريا منذ 3.5 مليار سنة ، ويمكن أن تعيش في بيئات مختلفة ، بما في ذلك الحرارة والبرودة الشديدة ، والنفايات المشعة ، وجسم الإنسان.معظم البكتيريا ، وبعضها يساعد بالفعل بالفعل طريق هضم الطعام ، وتدمير الميكروبات المسببة للأمراض ، ومحاربة الخلايا السرطانية ، العناصر الغذائية الأساسية. أقل من واحد في المائة من تسبب الأمراض للإنسان.

الفيروسات الأصغر أكبرها أصغر من أصغر البكتيريا. على عكس البكتيريا ، لا يمكن للفيروسات أن تعيش بدون مضيف. التكاثر فقط. في معظم الحالات ، يعيدون برمجة الخلايا لإنتاج فيروسات جديدة حتى تنفجر الخلايا وتموت. في حالات أخرى ، يبدو بتحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا خبيثة أو سرطانية.على عكس البكتيريا أيضًا ، معظم تسبب حدوث المرض ، ودادة البداية ، النقطة التي تهاجمها.

على سبيل المثال ، الخلايا الكبدية الكبدية أو الجهاز التنفسي أو الدم. في بعض الحالات ، تستهدف البكتيريا.

تشخيص الالتهابات البكتيرية والفيروسية

يجب عليك استشارة إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى بكتيرية أو فيروسية. فترة الاستثناءات نزلات البرد ، تظهر عادة لا تكون مهددة للحياة.

في بعض الحالات ، يصعب تحديد مصدر مصدر العدوى والأمراض ، بما في ذلك الصوت ، يمكن أن تكون ناجمة عن البكتيريا أو الفيروسات. لقد سمعت علمك ، لأنك كنت تفضل ذلك.

التشخيص ، إجراء فحص لإجراء فحص لطبيب مزرعة أو مزرعة. في بعض الأحيان ، قد تكون هناك حاجة لأخذ خزعة من الأنسجة المصابة.

علاج الالتهاب البكتيرية والفيروسية

يعتبر اكتشاف المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية من أهم الإنجازات في التاريخ الطبي. لسوء الحظ ، البكتيريا التي يمكن أن تكيف بشكل كبير ، وقد بدأت هذه الصورة بالنضارة الحيوية. وقد تسبب هذا في مشاكل خطيرة في المستشفيات.

مقاومة مضادات الميكروبات؟

أفضل طريقة في منع مضادات الميكروبات هي معرفة أبجديات المضادات الحيوية:

يطلب. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، هل هذه المضادات الحيوية الحيوية؟

بكتيريا. المضادات الحيوية لا تقتل الفيروسات. إنهم يقتلون البكتيريا فقط.

أكمل الدورة. خذ جميع المضادات الحيوية.