شاهد بالفيديو| طريقة عمل ساندوتش تونة بالمايونيز

     

How-to-make-tuna-sandwich-with-mayonnaise

 تناول ساندوتش تونة هو تناول طعام لذيذ و صحي و مغذي لكل أفراد العائلة ، يمكن تقديمها في الإفطار أو العشاء ، و هي سهلة التحضير للغاية .

طريقة عمل ساندوتش تونة بالمايونيز

المقادير :

علبة تونة

ليمونة معصورة

ملعقة مايونيز

فلفل ألوان

زيت زيتون

خبز توست

شاهد ايضا  بالفيديو حلى المرايا مناسب لجميع الضيوف والمناسبات

الطريقة :

1-إخلطي التونة بعد تصفيتها من الزيت مع المايونيز و عصير الليمون و الملح و الفلفل و قليل من زيت الزيتون

2- ضعيهم على التوست و غطيهم بقطع أخرى من التوست على الوجه و هكذا

3-ضعيهم في الفرن حتى يسخنوا قليلا

شاهد ايضا   بالفيديو طريقة قهوة القشر المفيدة للنفاس و التنحيف

فوائد التونة :

تحتوي على الأوميجا 3 و التي تساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية و السكتات الدماغية

أضرار التونة :

لا يجب للحامل تناولها هي و أي نوع من اللحوم غير المطهية ، و كذلك لا يجب للمرضى أو الأطفال أو المسنين الإفراط في تناولها .

شاهد ايضا  طريقة عمل الملوخية الناشفة....شاهد الفيديو 

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل ساندوتش تونة بالمايونيز

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
تونة بالمايونيز,طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز,طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز والذرة,ساندوتش تونة بالمايونيز,طريقة عمل ساندوتش تونة بالمايونيز,طريقة عمل,طريقة عمل ساندوتش التونة بالمايونيز,ساندويتش التونة بالمايونيز,طريقة عمل سندوتش التونة و المايونيز,طريقة عمل تونة بالمايونيز,طريقة عمل ساندوتش تونة,سلطة التونة بالمايونيز,طريقة عمل التونة,طريقة عمل سلطة التونة,ساندويتش تونة,طريقة عمل سلطة التونة للرجيم,سلطة تونة بالمايونيز,ساندوتش تونة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل ساندوتش تونة بالمايونيز
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

شاهد بالفيديو| طريقة عمل تونة بالخضار سهلة ولذيذة - إيدام تونة بالخضار

     

How-to-make-tuna-with-vegetables

 تحضير التونة سهل جدا ومحبب لدى الجميع ولها طرق تحضير مختلفة ، اخترنا لكم طريقة الذ واشهي وسهلة تابعوا الطريقة وستعرفون كم هى سهلة ومفيدة .

طريقة عمل تونة بالخضار

المقادير :

–    علبة تونة بالماء

–    ذرة معلبة

–    ورق خس

–    حبة طماطم

–    خيار مخلل بحجم صغير

–    عصير ليمون

–    ملح وفلفل اسود

–    زيت زيتون

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو طريقة عمل ارز ياباني

طريقة التحضير :

–    قومى بتصفية الماء من التونة وضعيها في وعاء وفتتيها بالشوكة .

–    اغسلي الطماطم وقعيها مكعبات صغيرة واضفيها للتونة .

–    اغسلي الخيار المخلل ايضا وقطعيه واضيفي للتونة .

–    ثم اضيفي ورق الخس والليمون والملح والفلفل وقلبي الخليط جيدا .

–    ضعيها في طبق التقديم بالهنا والشفا .

شاهد ايضا شاهد بالفيديو طريقة كيكة مالحه  

فوائد زيت الزيتون   :

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :

–    مواد كربوهدراتية

–    بروتين

–    املاح معدنية

–    السليولوز

–    فيتامينات متنوعة

–    حمض البالمتيك

–    لينوليك

شاهد ايضا  طريقة جديدة لعمل الارز....شاهد الفيديو

 اضرار زيت الزيتون   :

لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض .

شاهد بالفيديو| احلى واخف اكلة في شم النسيم سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز بطعم لذيذ لا يقاوم

     

How-to-make-tuna-salad-with-pasta-and-mayonnaise
سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز

 تعتبر التونة وجبة خفيفة ونحضرها دائما بسهولة وهى مفيدة جدا للجسم ، ولكن ستكون الوجبة الذ واشهي عند اضافة مكونات اليها تجعلها اكثر شهية ومرغوب فيها من الجميع لذا سنقدم لكم طريقة التونة بالمكرونة والمايونيز مع الخضار ايضا لتكون لذيذة وسهلة في نفس الوقت .

طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز

المقادير :

–    علبة تونة

–    مكرونة حلزونية

–    فلفل اخضر

–    حبة طماطم

–    حبة جزر

–    جبنة بيضاء

–    زيتون

–    مايونيز

شاهد ايضا  طرق مختلفة لعمل الترايفل العراقي....شاهد الفيديو

طريقة التحضير :

–    قومي بغسل الخضار الموجود مثل الجزر والطماطم واللفلفل الاخضر .

–    بعد ذلك قومي بتقطيعها مكعبات صغيرة جدا .

–    ضعي المكرونة في ماء مغلي على النار واتركيها 10 دقائق .

–    صفي الزيت من التونة واهرسيها جيدا .

–    قومي باضافة الخضار المقطع الى التونة واخلطيهم جيدا .

–    اضيفي المكرونة بعد ان تنضج الى الخليط وبعد ذلك قلبي جيدا واضيفي المايونيز .

–    تقدم بالهنا والشفا .

شاهد ايضا   طريقة عمل التصابيع السعودية....شاهد الفيديو

فوائد الجزر  :

يحتوي  الجزر  على العديد من العناصر المفيدة منها:

–    انه يساعد على تقوية النظر

–    البروتين

–    فيتامين أ

–    سعرات حرارية بنسبة 27 سعر لكل 100 جرام

–    يعتبر من الخضروات التي تقاوم سرطان الرئة

–    يحتوي على بوتاسيوم

شاهد ايضا  كيفية عمل الصفيحة السورية بدبس الرمان....شاهد الفيديو 

اضرار الجزر  :

–    لا يجب تناول عصير الجزر كثيرا لانه يعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم وذلك غير مفيد للجسم .

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,سلطة التونة بالمكرونة,طريقة عمل سلطة التونة,سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز,طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز,سلطة التونة,سلطة المكرونة بالتونة,طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز,طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز,طريقة عمل مكرونة بالتونة,سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز,طريقة عمل سلطة المكرونة,طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة,سلطة التونة مع المكرونة,سلطة المكرونة,سلطة تونة بالمكرونة والمايونيز,طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذ على