.webp)
.jpg)
شاهد بالفيديو| طريقة عمل برجر الدايت بالدجاج "برجر الرجيم"
 |
| طريقة عمل همبرجر للرجيم |
الى كل متبعين الحمية الغذائية الذين يعشقون البيتز والبرجر والباستا والوجبات الجاهزة اليكم الان الحل اقدم لكم وصفات رائعة للاكلات المفضلة ومن ضمنها وصفة البرجر للرجيم التي تحتوي على سعرات حرارية اقل وليس هذه فقط بل تساعدك على تخفيف وزنك ايضا واليكي الوصفة
طريقة عمل همبرجر للرجيم
المقادير :
مقدار من الدجاج او اللحم المفروم بدون شحم
بصلة كبيرة
جزرة
فلفل الوان
خص
بقدونس
ملح/فلفل/بهارات
بيضة
شاهد ايضا
طريقة عمل همبرجر للرجيم :
تفرم الفلفل الالوان والجزر والخص في الخلاط الكهربائي
يضاف البيض والبهارات والدجاج او اللحم المفروم وتخلط جيدا مرة اخرى حتى تتماسك
يقرص البرجر الى دوائر
تدهن صينية بزيت الزيتون
يرص البرجر في الصينية ويدخل الى فرن عالي الحرارة
عندما يحمر الوجه اقلبي البرجر الى الوجه الاخر حتى يحمر بملعقة خشبية
يقدم في ساندوتشات خبز التوست الاسمر
مع شرائح الخص والخيار والبصل والطماطم
نوع الوجبة :
وجبة ريجيم
شاهد ايضا
القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة تحتوي على اقل سعر حراري ممكن
الوجبة تتميز بالعناصر الخضراء التي تؤدي للشعور بامتلاء المعدة
سر الوجبة :
قللي من البهارات لانها تفتح الشهية على تناول المزيد
شاهد ايضا
شاهد بالفيديو طريقة عمل الملوخية بالجمبري
شاهد بالفيديو والصور وصفات حلويات غادة التلي
بالفيديو كيفية عمل عصيدة التمر بعدة طرق
